网红博主的睡眠质量绩效满意度调查

为了更好地了解网红博主群体的健康状态，本次我们开展网红博主的睡眠质量绩效满意度调查，您的回答对我们的研究非常重要，请根据您的实际情况填写

Q1:您的身份是

全职网红博主

兼职网红博主

MCN机构内容创作人员

内容领域自由创作者

Q2:您从事内容创作领域的时长是

不到1年

1-3年

3-5年

5年以上

Q3:您日常的更新频率是

每日更新

每周3-6次

每周1-2次

每月更新几次

Q4:您日常平均入睡时间是

22点前

22点-23点59分

0点-2点59分

3点及以后

Q5:您日常平均睡眠时长是

不足4小时

4-6小时

6-8小时

8小时及以上

Q6:您认为当前网红博主的睡眠质量普遍情况是

非常差，基本都熬夜

普遍较差，多数人睡不够

一般，因人而异

整体还比较健康

Q7:请给您最近一个月的睡眠质量打分，最低1分，最高10分

分数

标签

Q8:您是否存在入睡困难的情况

几乎每天都存在

一周有3-5天存在

一周有1-2天存在

几乎不存在

Q9:您是否容易在睡眠中醒来且难以再次入睡

几乎每天都这样

一周有3-5天这样

一周有1-2天这样

几乎不会

Q10:影响您睡眠的最主要原因是

赶内容创作进度，必须熬夜剪稿/写文案

需要卡点发布内容，工作时间和作息冲突

直播工作时段在深夜

要跟进热点，随时在线工作

个人习惯晚睡，已经形成生物钟

其他

Q11:您尝试过哪些方式改善睡眠质量

服用助眠保健品/药物

调整工作安排，提前完成工作

运动助眠

睡前泡脚、听白噪音等放松方式

减少睡前电子设备使用

从未尝试改善

Q12:您对自己当前睡眠质量的满意程度是

非常不满意

不满意

一般

满意

非常满意

Q13:睡眠质量是否影响您日常内容创作的工作绩效

严重影响，经常出错没有灵感

有一定影响，工作效率会下降

几乎没有影响

完全不影响

Q14:您认为睡眠质量和工作绩效之间的关联是

高度相关，好睡眠才有好的工作状态

有一定关联，但影响不大

几乎没有关联，熬夜也能高效工作

不确定

Q15:您向同行业博主推荐重视改善睡眠质量的可能性有多大？（0分完全不愿意，10分非常愿意）

选项1

Q16:您认为网红博主群体睡眠质量差，会带来哪些影响

身体健康受损，容易生病

工作状态下滑，内容质量下降

情绪不稳定，容易和粉丝产生矛盾

影响长期职业发展

没有明显负面影响

Q17:您所在的MCN机构是否关注过员工/签约博主的睡眠健康问题

非常关注，有组织过相关健康科普

偶尔提过，但没有实际动作

完全没有关注过

我是独立博主，没有所属机构

Q18:您对于改善网红博主群体的睡眠质量有什么具体建议

填空1

网红博主的睡眠质量绩效满意度调查

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