自媒体从业者的健康管理意识调查问卷

您好！本次调查旨在了解自媒体从业者的健康管理意识现状与相关情况，您的真实回答对我们的研究非常重要，问卷填写仅需3-5分钟，所有信息仅用于学术研究，会严格保密，请您放心填写。

Q1:您的性别是

男

女

非二元性别

Q2:您的年龄处于哪个区间

18岁及以下

19-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q3:您从事自媒体行业的时长是

不足1年

1-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q4:您自媒体账号的主要内容领域是

生活娱乐

知识科普

美食探店

美妆时尚

财经科技

情感心理

其他

Q5:您平均每天的工作时长大约是

4小时及以下

5-8小时

9-12小时

13-16小时

16小时以上

Q6:您是否有固定的休息休假时间

有固定的周末/节假日休息

有每周固定的休息日

没有固定休息日，有空就休息

几乎没有休息日，常年无休

Q7:您如何评价自己目前的身体健康状态

非常健康，几乎没有不适

基本健康，偶尔有小毛病

一般，经常感到疲劳不适

不太健康，有确诊的慢性疾病

很差，健康问题已经影响工作

Q8:您目前已经出现过以下哪些身体不适症状

颈椎/腰椎疼痛

眼睛干涩疲劳

脱发严重

睡眠障碍（失眠/入睡困难）

消化不良/便秘

体重快速增长

情绪焦虑抑郁

耳鸣头痛

无任何不适症状

Q9:作为自媒体从业者，您是否认为自己需要提升健康管理意识

完全不需要，我的健康状态很好

不太需要，暂时不需要调整

不确定，没想过这个问题

有必要，自己确实健康管理做得不好

非常需要，迫切希望改变

Q10:您给自己目前的健康管理行为打多少分（1分=完全没管理，10分=非常自律健康）

分数

标签

Q11:您是否主动了解过健康管理的相关知识

经常主动搜索学习

偶尔刷到会看

从来没主动了解过，只被动接收信息

完全不感兴趣，不想了解

Q12:您是否有定期体检的习惯

每年定期体检1-2次

每2-3年体检一次

很久没体检了，记不清时间

从来没有主动体检过

Q13:您日常会坚持哪些健康管理行为

规律作息，固定早睡早起

规律吃三餐，保持均衡饮食

每周固定3次及以上运动

主动戒烟限酒

每天补充维生素/保养品

每天保持一定的饮水量

以上都没有做到

Q14:您认为影响自媒体从业者健康管理意识提升的最主要原因是

工作太忙，完全没有时间花在健康管理上

收入不稳定，没多余的钱投入健康管理

觉得自己年轻，健康问题不需要重视

缺乏正确的健康管理知识，不知道怎么做

自制力差，没办法坚持健康行为

Q15:如果有针对自媒体从业者的免费健康管理科普活动，您是否愿意参加

非常愿意参加

有空的话可能会参加

不确定，看时间和内容

不太愿意参加，没兴趣

完全不会参加

Q16:您认为目前自媒体从业者的健康管理意识存在什么普遍问题？简单说说您的看法

填空1

Q17:您对提升自媒体群体健康管理意识有什么具体建议吗？

填空1

自媒体从业者的健康管理意识调查问卷

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