自媒体从业者的心理健康状况用户体验调查

您好！非常感谢您抽出时间参与本次关于自媒体从业者的心理健康状况的用户体验调查，本次调研旨在了解当前自媒体从业者群体的心理状态与相关体验，所有数据仅用于学术研究，会严格保护您的隐私，请您根据实际情况填写。

Q1:您的自媒体从业类型是

图文自媒体

短视频自媒体

直播自媒体

音频自媒体

综合多平台类型

其他

Q2:您从事自媒体行业的时长是

不足1年

1-3年

3-5年

5年以上

Q3:您当前自媒体账号的粉丝量级是

1万以下

1万-10万

10万-100万

100万以上

Q4:您的自媒体经营模式是

个人独立运营

小团队合伙运营

MCN机构签约创作者

企业官方号运营者

其他

Q5:自媒体是否为您的主要收入来源

是，是唯一收入来源

是，是主要收入来源

否，属于副业兼职

否，仅个人兴趣运营

Q6:您最近三个月平均每周的工作时长大概是

少于20小时

20-40小时

40-60小时

60-80小时

80小时以上

Q7:请您对自己当前整体心理健康状况进行打分（1分=非常差，5分=非常好）

分数

标签

Q8:您是否经常出现因为内容数据波动产生情绪大幅变化的情况

几乎每天都有

每周都会出现几次

每月偶尔出现

几乎不会出现

Q9:哪些因素会直接影响您的心理状态

内容播放/阅读量不及预期

涨粉速度慢甚至掉粉

粉丝负面评论与攻击

同行内容数据对比压力

变现收入不稳定

热点追赶导致的创作紧迫感

创作内容创新瓶颈

作息不规律

Q10:面对自媒体工作的压力，您是否能做好自我情绪调节

完全可以轻松调节

大部分时候可以调节

偶尔能调节，经常陷入负面情绪

几乎无法调节

Q11:您是否经常在收工后依然忍不住反复查看账号数据，导致难以放松休息

几乎每天都这样

每周3-4次

每月1-2次

几乎从不这样

Q12:您是否曾因为自媒体创作压力出现睡眠问题（如入睡困难、早醒等）

每周都出现

每月出现几次

几乎很少出现

从未出现

Q13:您是否会因为担心内容违规、账号限流而长期感到焦虑

持续感到焦虑

经常感到焦虑

偶尔感到焦虑

几乎从不焦虑

Q14:当出现负面情绪时，您更倾向于如何处理

自我消化不告诉他人

和同行朋友倾诉

和家人伴侣倾诉

寻求专业心理咨询帮助

通过娱乐消费转移注意力

放任不管任由情绪影响自己

Q15:您是否认同长期做自媒体会更容易出现心理健康问题

非常认同

比较认同

不太认同

完全不认同

Q16:您认为哪些外部支持能够帮助改善自媒体从业者的心理健康状况

行业交流互助社群

免费的心理咨询资源

合理的作息引导工具

自媒体行业变现保障相关政策

平台推出更友好公平的流量规则

家人朋友的理解支持

Q17:您目前是否有寻求过专业的心理健康相关帮助

已经定期接受心理咨询

曾经寻求过专业帮助

有想法但还没有行动

完全没有这方面的需求

Q18:对于自媒体从业者的心理健康维护，您还有什么其他的感受或建议吗？

填空1

自媒体从业者的心理健康状况用户体验调查

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