全职妈妈的睡眠质量满意度调查问卷

您好！感谢您抽出时间参与本次关于全职妈妈的睡眠质量满意度调查，您的真实反馈对我们了解现状、提供相关支持非常重要，请您根据实际情况填写。

Q1:您的孩子年龄处于哪个阶段

0-1岁

1-3岁

3-6岁

6岁以上

Q2:您目前需要照顾的孩子数量是

1个

2个

3个及以上

Q3:您是否需要夜间起来照顾孩子

每天都需要

每周3-5次

每周1-2次

几乎不需要

Q4:您平均每天的总睡眠时间是

少于4小时

4-6小时

6-8小时

8小时及以上

Q5:您平均每次连续睡眠的时长大概是

少于2小时

2-4小时

4-6小时

6小时及以上

Q6:您通常的入睡时间是

22:00之前

22:00-00:00

00:00-02:00

02:00之后

Q7:您入睡需要花费多长时间

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过1小时

Q8:您每周出现入睡困难的频率是

几乎每天

每周3-5次

每周1-2次

几乎不会

Q9:您每周出现夜间容易惊醒的频率是

几乎每天

每周3-5次

每周1-2次

几乎不会

Q10:您醒来之后是否会出现难以再次入睡的情况

每次都会

经常会

偶尔会

几乎不会

Q11:您对自己当前全职妈妈的睡眠质量满意程度打几分？（0-10分）

选项1

Q12:您认为当前睡眠质量对您日常情绪的影响程度

分数

标签

Q13:您认为当前睡眠质量对您日常精力的影响程度

分数

标签

Q14:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些

孩子夜醒哭闹

孩子作息不规律

家务琐事过多

担心孩子健康

焦虑情绪影响

自身身体不适

睡眠环境差

其他

Q15:您尝试过哪些改善睡眠质量的方法

和家人分工夜间照顾孩子

调整孩子作息

借助助眠产品

运动调理

睡前放松活动

没尝试过任何方法

其他

Q16:您尝试的改善方法是否有效

效果非常明显

有一定效果

几乎没效果

没尝试过

Q17:您的家人是否会分担夜间育儿工作，帮助您获得更好的休息

经常分担，能保证我的睡眠

偶尔分担，帮我缓解部分压力

几乎不分担，所有事都需要我来

没有家人可以帮忙分担

Q18:您是否会因为担心孩子而刻意保持浅睡眠状态

一直都是

经常会

偶尔会

几乎不会

Q19:您目前在睡眠方面还有哪些困扰？

填空1

全职妈妈的睡眠质量满意度调查问卷

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