全职爸爸的睡眠质量用户体验调查问卷

您好！感谢您抽出时间参与本次关于全职爸爸的睡眠质量用户体验调查，本次调研旨在了解全职爸爸群体的睡眠现状与相关体验，所有数据仅用于研究分析，请您根据真实情况填写。

Q1:您的年龄范围是

25岁及以下

26-30岁

31-35岁

36-40岁

41岁及以上

Q2:您从事全职爸爸的时长是

不满1年

1-2年

3-5年

6-10年

10年以上

Q3:您目前需要照顾的孩子数量是

1个

2个

3个及以上

Q4:孩子的年龄阶段是

0-1岁（哺乳期/婴儿期）

1-3岁（幼儿期）

4-6岁（学龄前）

7-12岁（小学阶段）

13岁及以上

Q5:是否和配偶/伴侣同住，共同分担育儿事务

是，共同居住

否，因工作等原因长期分居

Q6:您平均每天可以整块睡觉的时长大概是

少于4小时

4-5小时

6-7小时

7-8小时

8小时及以上

Q7:您认为自己目前的全职爸爸的睡眠质量属于哪个等级

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q8:您近一个月每周有多少天会出现入睡困难的情况

基本不会

1-2天

3-4天

5天及以上

Q9:您近一个月每周有多少天会夜间醒来超过2次

基本不会

1-2天

3-4天

5天及以上

Q10:您夜间醒来后，再次入睡需要多久

10分钟以内

11-30分钟

31-60分钟

1小时以上

基本无法再次入睡

Q11:影响您睡眠质量的主要因素有哪些

孩子夜醒需要照顾

孩子哭闹影响休息

需要提前准备次日孩子的用品/辅食

家务琐事未完成

担心孩子健康/生长发育产生焦虑

自身作息不规律

配偶作息影响

居住环境噪音/光线干扰

Q12:您是否会在白天补觉

每天都会补觉

每周3-5天补觉

每周1-2天补觉

几乎从不补觉

Q13:您白天补觉的时长大概是

少于30分钟

30分钟-1小时

1-2小时

2小时以上

从不补觉

Q14:睡眠不足对您白天的精神状态影响大吗

影响非常大，白天长期犯困乏力

影响比较大，偶尔会精神不济

影响一般，可以承受

几乎没有影响，状态稳定

Q15:您是否尝试过改善睡眠质量的方法

尝试过多种方法

尝试过1-2种方法

听说过但没有尝试

从未关注过

Q16:您尝试过哪些改善睡眠的方法

调整孩子作息，提前哄睡

请家人帮忙夜间照顾孩子

睡前运动/放松

借助助眠产品（耳塞、助眠灯等）

睡前不看电子设备

通过饮食调节

药物/保健品助眠

Q17:您尝试的改善方法对睡眠质量提升有效吗

非常有效

有一定效果

几乎没效果

完全没效果

Q18:睡眠问题是否对您的情绪状态产生了影响

影响非常大，经常烦躁易怒

有一定影响，偶尔会情绪低落

影响很小，基本可以自我调节

没有任何影响

Q19:睡眠问题是否影响了您和家人、孩子的相处

影响很大，很少有精力高质量陪伴

有一定影响，偶尔会没耐心

影响很小，不影响日常相处

完全没有影响

Q20:您对当前自身睡眠状态的满意程度（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q21:您关于改善全职爸爸群体睡眠体验还有什么其他建议

填空1

全职爸爸的睡眠质量用户体验调查问卷

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