全职爸爸的睡眠质量现状调研

您好，本次调研旨在了解全职爸爸的睡眠质量相关情况，您的回答对我们非常重要，感谢您抽出时间参与本次调研！

Q1:您的年龄是

25岁及以下

26-30岁

31-35岁

36-40岁

41岁及以上

Q2:您从事全职爸爸的时长是

不到1年

1-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q3:您目前需要照顾的孩子数量是

1个

2个

3个及以上

Q4:您孩子的年龄阶段是

0-1岁

1-3岁

4-6岁

7-12岁

13岁及以上

Q5:您日常平均每天的总睡眠时间大概是

少于4小时

4-5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时及以上

Q6:您认为自己目前的全职爸爸的睡眠质量属于哪个水平

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q7:您通常会通过哪些渠道了解改善睡眠质量的相关内容

社交媒体平台（抖音、小红书等）

健康类APP

家人朋友分享

专业健康网站

医院医生建议

书籍杂志

其他

Q8:您最常获取睡眠相关内容的渠道是

社交媒体平台（抖音、小红书等）

健康类APP

家人朋友分享

专业健康网站

医院医生建议

书籍杂志

其他

Q9:您对不同渠道获取的睡眠相关内容的信任度评分（1分最低，5分最高）

分数

标签

Q10:影响您睡眠的主要原因有哪些

夜间需要照顾孩子起夜

孩子哭闹影响入睡

家务琐事导致晚睡

照顾孩子白天过度劳累

心理压力大焦虑难安

作息不规律

环境噪音干扰

其他身体原因

Q11:您是否存在入睡困难的问题

几乎每天都有

每周3-4次

每周1-2次

偶尔出现

几乎从不出现

Q12:您是否存在夜间易醒、睡眠浅的情况

几乎每天都有

每周3-4次

每周1-2次

偶尔出现

几乎从不出现

Q13:您第二天起床后是否经常感觉到疲惫、没睡够

几乎每天都如此

每周3-4天

每周1-2天

偶尔会有

几乎从不

Q14:您目前尝试过哪些方式改善睡眠质量

调整作息时间

睡前放松活动（泡脚、冥想等）

借助助眠产品（眼罩、香薰等）

运动锻炼

遵循医生建议服用助眠相关产品

还没有尝试过任何方法

其他

Q15:您尝试过的改善方法对提升全职爸爸的睡眠质量效果如何

完全没效果

效果很差

效果一般

有一定效果

效果非常好

Q16:您是否愿意为了改善睡眠质量付费获取相关方案或产品

非常愿意

比较愿意

不确定

不太愿意

完全不愿意

Q17:您在通过现有渠道了解睡眠相关内容时，遇到的最大问题是什么

填空1

全职爸爸的睡眠质量现状调研

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