退休老人的运动健身习惯调研问卷

您好，我们正在开展退休老人的运动健身习惯相关调研，希望您能根据自身实际情况填写问卷，您的反馈对我们非常重要，感谢您的支持！

Q1:您的性别

男

女

Q2:您的年龄

50-59岁

60-69岁

70-79岁

80岁及以上

Q3:您的退休年限是

小于5年

5-10年

11-20年

20年以上

Q4:您当前的身体整体状况自评

非常好，基本无疾病

比较好，仅有轻微慢性病

一般，需要长期服药控制病情

不太好，行动存在一定限制

Q5:您是否有保持规律运动健身的习惯

是，一直保持规律运动

偶尔运动，没有固定规律

几乎不运动健身

Q6:您接触系统的运动健身行为是从什么时候开始的

退休前就一直保持

退休后才开始培养

从未接触过系统运动健身

Q7:您平时最常参与的运动健身项目是

散步/快走

慢跑

广场舞/健身操

太极拳/八段锦

游泳

羽毛球/乒乓球等球类运动

健身器材锻炼

登山

瑜伽

其他

Q8:您一般每次运动健身的时长是多久

30分钟以内

30分钟-1小时

1小时-2小时

2小时以上

Q9:您每周进行运动健身的频率是

少于1次

1-2次

3-5次

每天都运动

Q10:您通常会选择在哪里进行运动健身

家附近的公园/广场

小区公共健身区域

付费健身场馆

公共体育场馆

家里

郊外户外场地

其他

Q11:您一般会和谁一起进行运动健身

自己单独运动

和老伴一起

和邻居朋友一起

加入了固定的运动团体一起

其他

Q12:在退休老人的运动健身习惯养成中，您坚持运动健身的主要动因是

强身健体，预防疾病

打发休闲时间

改善情绪，缓解退休后空虚感

已经养成习惯，不运动会不舒服

受周围朋友/家人影响

医生要求需要运动改善身体状况

其他

Q13:您是否会主动关注学习退休老人运动健身相关知识

经常主动学习了解

偶尔会看一些相关内容

几乎不关注

Q14:您主要通过哪些渠道获取运动健身相关知识

电视健康节目

短视频平台（抖音、快手等）

微信公众号/养生文章

社区健康讲座

朋友邻居分享

医生或专业健身教练指导

其他

Q15:您在运动健身前是否会做热身准备，运动后会做放松拉伸

每次都会做

偶尔会做

几乎从不做

Q16:您是否有过因为运动不当造成身体损伤的经历

有过

没有过

Q17:您认为限制您开展运动健身的主要因素是

身体条件不允许

没有合适的运动场地

缺少运动伙伴

不懂正确的运动方法

没有兴趣

家务/照顾晚辈占用时间

经济条件限制

其他

Q18:您对自己当前退休老人的运动健身习惯满意吗（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

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Q19:您对退休群体运动健身有什么其他的感受或建议

填空1

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