退休老人的运动健身习惯及活动效果评估调研问卷

您好！我们正在开展退休老人的运动健身习惯及相关活动效果的调研，希望能了解您的真实情况与感受，您的填写对我们非常重要，感谢您抽出时间参与本次调研！

Q1:您的年龄范围是

50-59岁

60-69岁

70-79岁

80岁及以上

Q2:您的性别是

男

女

Q3:您退休的时长是

不足1年

1-5年

6-10年

10年以上

Q4:您目前日常坚持规律运动健身的频率是

几乎不运动

每周1-2次

每周3-4次

每周5次及以上

Q5:您每次进行运动健身的平均时长大概是

30分钟以内

30分钟-1小时

1小时-2小时

2小时以上

Q6:您平时常参与的运动健身项目有哪些

散步/快走

广场舞/交谊舞

太极拳/八段锦

慢跑

游泳

球类运动（乒乓球/羽毛球等）

健身器材锻炼

瑜伽

登山徒步

其他

Q7:您一般会选择什么时间段进行运动健身

清晨（6点-8点）

上午（9点-11点）

下午（14点-17点）

晚上（18点-20点）

没有固定时间段

Q8:您通常会选择在哪里进行运动健身

家附近的公园广场

小区健身区域

付费健身房

社区活动中心

室内居家场地

其他

Q9:您保持运动健身习惯的主要动力是什么

预防疾病改善健康

打发休闲时间

认识新朋友拓展社交

改善精神状态，减少焦虑

遵医嘱康复锻炼

受身边朋友家人影响

其他

Q10:您保持当前规律的退休老人的运动健身习惯有多长时间了

不足半年

半年-1年

1-3年

3年以上

Q11:您认为影响您坚持运动健身的阻碍因素有哪些

身体条件不允许

没有合适的运动场地/设施

缺少专业指导

家务/照顾后辈占用时间

没有感兴趣的项目

天气原因

其他

Q12:您是否参与过社区或机构组织的退休老人专属运动健身活动

经常参加

偶尔参加

从未参加过

Q13:您对参与过的退休老人运动健身活动的整体满意程度是

非常不满意

不满意

一般

满意

非常满意

Q14:请您对参加过的运动健身活动的效果进行评分（1分最差，5分最好）

分数

标签

Q15:您觉得参与的运动健身活动给您带来了哪些改善

身体素质变好，精力更充沛

睡眠质量提升

社交圈扩大心情更好

慢性病症得到缓解

体重得到控制

没有明显改善

其他

Q16:如果社区开设免费的退休老人运动健身课程，您是否愿意参加

非常愿意

愿意尝试

不确定

不太愿意

完全不愿意

Q17:您希望获得哪些运动健身相关的支持

适合退休老人的运动项目指导

安全运动知识科普

免费便捷的运动场地

同好交流的社群活动

运动损伤相关医疗咨询

其他

Q18:您在运动过程中是否发生过运动损伤

经常发生

偶尔发生

从未发生过

Q19:您运动前会做热身准备，运动后会做放松拉伸吗

每次都会

经常会

偶尔会

几乎不会

Q20:您对于推广适合退休老人的运动健身活动，还有什么其他建议吗

填空1

退休老人的运动健身习惯及活动效果评估调研问卷

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