退休老人的饮食健康习惯口碑调研

您好！我们正在开展退休老人的饮食健康习惯口碑调研，希望了解您的饮食相关习惯与看法，您的反馈对我们非常有价值，请根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:您的性别是

男

女

Q2:您的年龄区间是

55岁及以下

56-65岁

66-75岁

76岁及以上

Q3:您的退休前职业类型是

机关事业单位

国企

民营企业

自由职业

其他

Q4:您目前的居住方式是

独居

仅和配偶居住

和子女孙辈共同居住

住在养老机构

Q5:您日常是否会主动关注退休老人的饮食健康习惯相关知识

每天都关注

经常关注

偶尔关注

几乎不关注

Q6:您日常的饮食频率是

一日三餐规律进食

一日两餐

少食多餐，每天四餐及以上

不规律，按需进食

Q7:您日常是谁负责准备三餐

自己准备

配偶准备

子女准备

外包点餐/外卖

Q8:您日常饮食中常吃的食物类别有哪些

谷类粗粮

新鲜蔬菜水果

禽肉蛋类

水产品

奶类豆制品

油炸食品

腌制加工食品

甜点零食

Q9:您日常每餐的饭量大概是

吃到十分饱

吃到七八分饱

吃到五分饱就停止

不确定，根据食物喜好调整

Q10:您是否有因为饮食健康习惯调整过饮食结构

有，已经坚持调整超过1年

有，调整了不到1年

试过调整，但没坚持下来

从来没调整过

Q11:您获取退休老人饮食健康知识的主要渠道是哪些

电视养生节目

网络短视频/公众号

社区健康讲座

医生建议

亲友分享

书籍报纸

Q12:您认为自己目前的饮食健康习惯整体健康程度如何

非常健康

比较健康

一般

不太健康

很不健康

Q13:您日常是否会主动控制油盐糖的摄入量

严格控制，几乎不吃高油高盐高糖食物

适当控制，偶尔会吃

很少控制，基本按照喜好来

完全不控制

Q14:您每天都喝足够的水吗

每天都喝够1500-2000ml

基本喝够，偶尔不足

经常喝不够水

不记得，想起来才喝

Q15:您是否有吃加餐/零食的习惯

每天都规律吃加餐

经常吃，不规律

偶尔吃

几乎不吃

Q16:您选择加餐零食时更倾向于哪些类型

坚果类

水果类

糕点饼干

肉干肉制品

膨化零食

奶制品

Q17:您是否有吸烟或者饮酒的习惯

既吸烟又饮酒

只吸烟不饮酒

只饮酒不吸烟

既不吸烟也不饮酒

Q18:您用餐之后通常会做什么

立刻坐下休息/睡觉

适当散步活动

做家务

和平时一样活动，没有变化

Q19:您会向其他退休老人推荐自己的饮食健康习惯吗（0分完全不推荐，10分非常推荐）

选项1

Q20:您觉得养成好的饮食健康习惯最大的困难是什么

填空1

Q21:您对改善退休老人的饮食健康习惯有什么建议

填空1

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