少数民族群体的睡眠质量需求调研问卷

您好！感谢您抽出时间参与本次关于少数民族群体的睡眠质量需求调研，您的真实反馈对我们的研究非常重要，问卷信息仅用于学术研究，会严格保护您的个人隐私，请放心填写。

Q1:您的民族是

蒙古族

回族

藏族

维吾尔族

苗族

彝族

壮族

布依族

朝鲜族

满族

侗族

瑶族

白族

土家族

哈尼族

哈萨克族

傣族

黎族

傈僳族

佤族

畲族

高山族

拉祜族

水族

东乡族

纳西族

景颇族

柯尔克孜族

土族

达斡尔族

仫佬族

羌族

布朗族

撒拉族

毛南族

仡佬族

锡伯族

阿昌族

普米族

塔吉克族

怒族

乌孜别克族

俄罗斯族

鄂温克族

德昂族

保安族

裕固族

京族

塔塔尔族

独龙族

鄂伦春族

赫哲族

门巴族

珞巴族

基诺族

Q2:您的性别是

男

女

Q3:您的年龄阶段是

18岁及以下

19-30岁

31-45岁

46-60岁

60岁以上

Q4:您目前的职业是

学生

务农人员

企业员工

事业单位/公务员

自由职业

退休人员

其他

Q5:您目前的居住地区是

少数民族自治地区

非少数民族自治地区

Q6:您平均每天的睡眠时间大概是

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q7:您对自己目前的少数民族群体的睡眠质量情况整体满意度打多少分

1分（非常不满意）

2分（不满意）

3分（一般）

4分（满意）

5分（非常满意）

Q8:您日常存在以下哪些睡眠问题

入睡困难

夜间容易醒

早醒

多梦易惊醒

睡醒后依然疲劳

打鼾严重

呼吸暂停

其他没有睡眠问题

Q9:您每周大概有多少天会出现睡眠质量不佳的情况

几乎没有

1-2天

3-4天

5天及以上

Q10:您日常的睡眠作息规律吗

非常规律，每天固定时间睡固定时间起

比较规律，偶尔会因为特殊情况打乱

不太规律，经常熬夜或晚睡晚起

非常不规律，作息完全随状态变化

Q11:您的睡眠环境是否安静舒适

非常舒适安静

比较舒适，偶尔有噪音干扰

不太舒适，经常有噪音或温度不适

非常差，严重影响入睡

Q12:哪些因素会影响您的睡眠质量

生活/工作压力大

饮食习惯，比如睡前吃太饱或喝提神饮品

环境因素，噪音/光线/温度不适

身体疼痛或不适

情绪焦虑低落

不良生活习惯，睡前刷手机太久

民族传统活动或节庆影响作息

其他

Q13:您是否会主动采取措施改善自己的睡眠质量

经常会主动调整

偶尔会尝试改善

从来没有关注过，不会采取措施

Q14:您尝试过哪些改善睡眠的方法

调整作息时间

改善睡眠环境（更换床品、安装隔音设备等）

睡前泡脚、喝热牛奶

运动锻炼

使用助眠产品（助眠香薰、褪黑素等）

通过传统民族养生方法调理

寻求医生帮助

没有尝试过任何方法

Q15:您目前使用的改善睡眠的方法效果如何

效果很好，睡眠质量明显提升

有一定效果，偶尔还是会失眠

几乎没有效果

没有使用过任何改善方法

Q16:您是否了解针对少数民族群体的睡眠质量相关健康知识

非常了解

了解一些

只听过一点

完全不了解

Q17:您在改善睡眠方面目前有哪些未被满足的需求

填空1

Q18:您希望获取哪些类型的睡眠健康相关内容

适合民族饮食习惯的助眠饮食建议

结合民族传统养生的助眠方法

专业的睡眠问题诊疗指南

日常睡眠作息调整技巧

适合不同年龄段的睡眠方案

其他

Q19:您更愿意通过哪种渠道获取睡眠健康相关知识

短视频平台

微信公众号等图文平台

社区健康宣传活动

医院/社区卫生院的健康讲座

亲友分享

民族传统健康传承人分享

其他

Q20:您是否愿意参与专业机构组织的少数民族睡眠健康相关公益调研或活动

非常愿意

可以尝试

不愿意

无所谓

少数民族群体的睡眠质量需求调研问卷

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2个月前

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