一二线城市居民的睡眠质量调研问卷

您好，我们正在开展一二线城市居民的睡眠质量相关调研，希望通过您的反馈了解当前一二线城市居民的睡眠现状，烦请您根据自身实际情况填写问卷，本次调研所有信息仅用于研究，会严格保密您的个人信息。

Q1:您目前所在的城市属于

一线城市

新一线城市

二线城市

Q2:您的性别是

男

女

Q3:您的年龄范围是

18岁及以下

19-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q4:您的职业是

企业普通员工

企业管理者

公务员/事业单位人员

自由职业者

学生

退休人员

其他

Q5:您目前的居住状态是

独居

和伴侣同住

和家人同住

和朋友合租

Q6:您平均每天的工作/学习时长是

6小时及以下

7-8小时

9-10小时

11小时及以上

Q7:您近一个月平均每晚的睡眠时间大概是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时及以上

Q8:您近一个月平均入睡时间大概是

21:00-22:00

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00之后

Q9:您近一个月平均入睡所需的时长大概是

10分钟以内

10-30分钟

30-60分钟

60分钟以上

Q10:您近一个月每周熬夜（入睡时间晚于0点）的频率是

几乎不熬夜

1-2天

3-4天

每天都熬夜

Q11:您熬夜的主要原因是

工作/学习任务未完成

刷手机（短视频/社交/资讯）

玩电子游戏

夜生活社交

失眠无法入睡

其他

Q12:您对自己当前睡眠质量的满意程度打多少分？（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q13:您近一个月是否经常出现夜间易惊醒的情况

几乎不会

每周1-2次

每周3-4次

几乎每天都会

Q14:您近一个月是否经常做噩梦

几乎不会

每月1-2次

每周1-2次

每周3次及以上

Q15:您是否存在睡眠呼吸暂停（打呼噜时呼吸骤停）的情况

没有

偶尔出现

经常出现

不确定

Q16:您第二天醒来是否经常觉得睡不够、身体疲惫

几乎不会

偶尔，每周1-2次

经常，每周3-4次

每天都这样

Q17:哪些因素会影响您的睡眠质量

周边环境噪音

室内光线太强

温度/湿度不适

床铺枕头舒适度不够

工作/生活压力大，情绪焦虑

睡前使用电子设备

睡前吃得过饱/太饿

作息不规律

其他

Q18:您是否会刻意调整作息来改善一二线城市生活节奏带来的睡眠问题

不会，没意识到问题

想调整但坚持不下来

正在调整，有一定效果

已经调整好，睡眠状态稳定

Q19:您对于改善自身睡眠状态还有哪些经验或建议

填空1

一二线城市居民的睡眠质量调研问卷

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