一二线城市居民的睡眠质量调研问卷

您好！感谢您抽出时间参与本次关于一二线城市居民的睡眠质量调研，您的真实反馈对我们了解当前现状非常重要，所有数据仅用于研究分析，请放心填写。

Q1:您目前居住的城市属于

一线城市

新一线城市

二线城市

Q2:您的年龄段是

18岁及以下

19-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q3:您的职业类型是

企业在职员工

自由职业者

事业单位/公务员

学生

退休人员

其他

Q4:您的日均工作/学习时长大概是

小于6小时

6-8小时

8-10小时

10小时以上

Q5:您通常一周内有多少天会熬夜（入睡时间在凌晨1点及以后）

0天

1-2天

3-4天

5-7天

Q6:您日常平均的入睡时间是

21:00-22:00

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00之后

Q7:您日常平均的起床时间是

05:00-06:00

06:00-07:00

07:00-08:00

08:00-09:00

09:00之后

Q8:您平均每天的总睡眠时间大概是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q9:您给自己近一个月的睡眠质量打几分（1分表示非常差，10分表示非常好）

分数

标签

Q10:您是否存在入睡困难的问题

从来没有

偶尔出现（每月1-3次）

经常出现（每周1-3次）

几乎每天都有

Q11:您入睡困难的主要原因是

工作/学习压力大，思绪杂乱

玩手机/刷短视频无法停下

环境噪音/光线干扰

身体不适

咖啡因摄入过量

其他

Q12:您是否会在睡眠中容易惊醒

从来不会

偶尔会

经常会

几乎每次睡觉都会

Q13:您睡醒之后通常的感受是

精力充沛，神清气爽

略有疲惫，不影响日常

昏沉乏力，不想起床

依然困倦，全天都累

Q14:您白天是否会出现明显的犯困嗜睡情况

从来不会

偶尔出现

经常出现

几乎每天都有

Q15:您目前尝试过哪些改善睡眠的方法

调整作息时间

使用助眠香薰/蜡烛

服用助眠保健品/药物

使用助眠仪、睡眠枕头等产品

通过运动冥想改善

还没有尝试过任何方法

其他

Q16:您使用的助眠产品对改善一二线城市居民的睡眠质量效果如何

完全没效果

效果不明显

有一定效果

效果很好

Q17:您每月愿意在改善睡眠相关产品上花费多少钱

小于100元

100-300元

300-500元

500元以上

Q18:睡眠质量问题对您日常工作效率的影响程度是

完全没有影响

轻微影响

中等影响

严重影响

Q19:睡眠质量问题对您情绪状态的影响程度是

完全没有影响

轻微影响

中等影响

严重影响

Q20:您对改善自身睡眠还有什么其他的需求或建议

填空1

一二线城市居民的睡眠质量调研问卷

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