武汉市大学生睡眠质量市场调研报告问卷

您好！我们正在开展武汉市大学生睡眠质量相关调研，希望了解您的日常睡眠状况，您的回答对我们的研究非常重要，问卷将占用您2-3分钟时间，所有数据仅用于研究分析，请放心填写。

Q1:您所在的院校类型是

本科一批院校

本科二批院校

专科/高职院校

独立学院/民办本科

Q2:您目前就读的年级是

大一

大二

大三

大四

研究生

Q3:您的性别是

男

女

Q4:您日常的居住场景是

学校宿舍

校外租房

家中居住

Q5:您平均每周熬夜（凌晨0点后入睡）的天数是

0天，从不熬夜

1-2天

3-4天

5天及以上

Q6:您日常工作日平均入睡时间是

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00-02:00

02:00之后

Q7:您日常周末/节假日平均入睡时间是

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00-02:00

02:00之后

Q8:您日常工作日平均起床时间是

6:00之前

6:00-7:00

7:00-8:00

8:00-9:00

9:00之后

Q9:您日常周末/节假日平均起床时间是

7:00之前

7:00-8:00

8:00-9:00

9:00-10:00

10:00之后

Q10:您平均每天的总睡眠时长大概是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q11:您对自己当前睡眠质量的打分为（1分非常差，5分非常好）

分数

标签

Q12:您认为影响您睡眠状况的主要因素有哪些

课程安排/作业压力

考研/考公等升学压力

社团/学生工作压力

兼职实习压力

室友噪音/灯光干扰

睡前刷手机/玩游戏

情感困扰

身体健康问题

环境噪音

其他

Q13:您是否存在入睡困难的情况

几乎每天都存在

每周3-4天

每周1-2天

几乎不存在

Q14:您入睡通常需要花费多长时间

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

1小时以上

Q15:您夜间睡眠过程中是否经常容易惊醒

几乎每天都会

每周3-4次

每周1-2次

几乎不会

Q16:您睡醒后是否经常感到疲惫、没有精神

几乎每次睡醒都这样

每周3-4次

每周1-2次

几乎不会

Q17:您是否会在白天上课时出现犯困、打瞌睡的情况

几乎每节课都有

每周3-4节课

每周1-2节课

几乎不会

Q18:您尝试过哪些改善睡眠的方法

调整睡前刷手机时长

睡前运动

使用助眠香薰/眼罩/耳塞

喝助眠饮品（热牛奶/褪黑素等）

调整作息时间

咨询医生/专业人士，没有尝试过任何改善方法

Q19:您是否购买过助眠相关产品

经常购买

偶尔购买

从未购买过

Q20:如果您购买过助眠产品，说说您使用后的效果如何

填空1

Q21:您认为大学生群体是否需要关注睡眠健康问题

非常需要，睡眠健康直接影响学习和生活

有一定必要，偶尔关注即可

不需要，年轻人身体好不需要在意

无所谓

Q22:关于大学生改善睡眠状况，您还有什么其他建议吗

填空1

武汉市大学生睡眠质量市场调研报告问卷

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