华南地区大学生睡眠质量用户体验调查

您好！我们正在开展华南地区大学生睡眠质量相关调研，您的回答对我们了解当前大学生睡眠质量现状非常重要，本次调研仅用于研究，所有信息严格保密，请您根据实际情况填写

Q1:您目前就读的年级

大一

大二

大三

大四

研究生及以上

Q2:您的性别

男

女

Q3:您所在的高校位于华南地区哪座城市

广州

深圳

佛山

东莞

珠海

其他城市

Q4:您目前的住宿情况是

学校宿舍

校外租房

家中居住

其他

Q5:您平均每周有几天会在12点之后入睡

少于1天

1-2天

3-4天

5-7天

Q6:您平均每天的总睡眠时间大概是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q7:您认为自己的整体睡眠质量如何

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q8:您通常入睡困难的主要原因是

玩手机/刷短视频

课程作业压力大

宿舍环境吵闹

情绪焦虑

失眠习惯，没有困意

其他

Q9:您平均需要多长时间才能入睡

10分钟以内

10-30分钟

30分钟-1小时

1小时以上

Q10:您夜间睡眠被打断的频率是

几乎没有

每周1-2次

每周3-4次

几乎每天都有

Q11:您醒来之后通常觉得精神状态如何

非常疲惫，没休息好

有点疲惫

状态一般

精力充沛

Q12:您是否有白天补觉（午休）的习惯

每天都午休

每周3-5天午休

每周1-2天午休

几乎从不午休

Q13:如果午休，您通常休息多长时间

不午休

15分钟以内

15-30分钟

30分钟-1小时

1小时以上

Q14:您是否使用过助眠类产品来改善睡眠状况

经常使用

偶尔使用

从来没用过

听说过但没尝试

Q15:您尝试过哪些改善睡眠的方法

运动健身

提前放下手机

调整饮食

佩戴助眠设备

服用助眠药物/保健品

冥想/正念呼吸

没有尝试过任何方法

Q16:当前睡眠问题是否对您的日常学习生活产生了影响

影响非常大

有一定影响

影响很小

几乎没有影响

Q17:您对自己当前睡眠状况的满意程度打多少分（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q18:您对改善大学生睡眠质量有什么个人建议

填空1

华南地区大学生睡眠质量用户体验调查

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