上海市高中生健康管理意识调查

您好！本次调研旨在了解上海市高中生健康管理意识的现状与相关情况，您的真实作答对我们非常重要，问卷所有信息仅用于研究分析，请放心填写。

Q1:您的性别

男

女

Q2:您目前就读年级

高一

高二

高三

Q3:您是否住宿

是

否

Q4:您认为自己的健康状况如何

非常好

良好

一般

较差

很差

Q5:请您对自身的健康管理意识打分（1分极低，10分极强）

分数

标签

Q6:您是否会主动通过各类渠道了解健康相关知识

非常频繁，一有时间就会主动了解

经常，偶尔会主动查找

偶尔，仅刷到相关内容会看

几乎从不，完全不关心

Q7:您一般通过哪些渠道获取健康知识

学校健康课程/讲座

短视频/社交平台

书籍/科普刊物

家人朋友分享

医院/社区宣传

其他

Q8:您是否有每日固定规律吃三餐的习惯

每天都规律吃三餐

大部分时间规律，偶尔不吃

偶尔规律，经常跳过一餐

几乎从不规律吃饭

Q9:您平均每天的睡眠时间大概是多少

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q10:您是否会主动控制高糖、高油类垃圾食品的摄入量

完全可以主动控制，很少吃

大部分时候可以控制，偶尔忍不住

很难控制，经常吃

完全不控制，想吃就吃

Q11:您每周主动参加体育锻炼的频率是

几乎不锻炼

1-2次

3-5次

每天都锻炼

Q12:每次锻炼的时长大概是

30分钟以内

30分钟-1小时

1小时以上

Q13:您是否会主动管理自身的学习作息，避免熬夜影响健康

一直会，一直保持规律作息

大部分时候会，很少熬夜

偶尔会，偶尔熬夜

几乎不会，经常熬夜

Q14:当您感觉自己身体出现轻微不适时，您会怎么做

立刻重视，主动采取调整或就医措施

会留意，休息观察没有好转再处理

不太在意，扛过去就好了

完全不关注，忽略不适

Q15:您是否会关注自己的心理健康状态

非常关注，状态不好会主动调整或求助

偶尔关注，有明显情绪问题才会在意

几乎不关注，从来不会想这方面的问题

Q16:您是否认同培养健康管理意识对高中生的学习和成长非常重要

非常认同

比较认同

不确定

不太认同

完全不认同

Q17:您所在学校是否开设过和健康管理相关的课程或宣传活动

经常开展

偶尔开展

很少开展

从未开展过

Q18:您觉得哪些因素会影响您建立健康管理意识

学业压力太大没有时间兼顾

自身没有意识到健康管理的重要性

缺乏专业的健康知识指导

身边同学都没有健康管理的习惯

其他

Q19:您对提升高中生健康管理意识有什么其他建议

填空1

上海市高中生健康管理意识调查

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