南京市高中生睡眠质量行业趋势调研

为了更好地了解南京市高中生睡眠质量的现状与发展趋势，我们开展本次调研，您的回答对我们非常重要，感谢您抽出时间参与！

Q1:您所在的高中年级是

高一年级

高二年级

高三年级

Q2:您目前的日均睡眠总时长大概是

小于6小时

6-7小时

7-8小时

8小时及以上

Q3:您通常的入睡时间是

22:00之前

22:00-23:00

23:00-24:00

24:00之后

Q4:您通常的起床时间是

5:30之前

5:30-6:00

6:00-6:30

6:30之后

Q5:您是否存在入睡困难的情况

几乎每天都有

一周3-5次

一周1-2次

几乎没有

Q6:您认为自己睡眠质量整体如何

很差

一般

较好

很好

Q7:影响您睡眠质量的主要因素有哪些

学业作业压力大

课程安排太早

课后补习/晚自习占用时间

玩手机/刷短视频拖延

宿舍环境干扰

情绪焦虑压力大

身体不适

其他

Q8:您目前每天的作业完成时长大概是

1小时以内

1-2小时

2-3小时

3小时以上

Q9:您每周参加课外补习的次数是

0次

1-2次

3-5次

5次以上

Q10:您每天使用电子设备娱乐的时长大概是

半小时以内

半小时-1小时

1-2小时

2小时以上

Q11:您是否会在周末/节假日补觉

从不补觉

偶尔补觉

每周都会补觉

每天都补觉

Q12:睡眠不足对您白天学习的影响程度是

完全没有影响

影响较小

影响较大

严重影响课堂状态

Q13:您白天会出现哪些和睡眠相关的不适症状

上课犯困

注意力不集中

记忆力下降

情绪烦躁

头痛头晕

没有明显不适

Q14:您的家长是否关注您的睡眠状况

完全不关注

偶尔关注

比较关注

非常关注

Q15:学校是否对高中生睡眠时间有相关管理要求

没有任何要求

有要求但基本不执行

有要求并且执行较好

不清楚相关要求

Q16:您是否尝试过改善自身睡眠质量

没有尝试过

偶尔尝试但没坚持

长期坚持调整作息

尝试过但没有效果

Q17:您尝试过哪些改善睡眠的方法

提前放下电子设备

睡前泡脚/喝牛奶

调整写作业顺序节省时间

服用助眠产品

增加运动

其他

Q18:您对当前自己的睡眠状态的满意程度（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q19:针对高中生睡眠问题，您有什么其他想说的内容

填空1

南京市高中生睡眠质量行业趋势调研

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