天津市高中生睡眠质量与学习绩效满意度调查

您好！本次调查旨在了解天津市高中生睡眠质量现状与学习绩效满意度情况，您的回答对我们的研究非常重要，问卷仅用于学术研究，所有信息严格保密，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:您所在的年级是

高一

高二

高三

Q2:您的性别是

男

女

Q3:您是否为走读生

是，走读

否，住校

Q4:您平均每天晚上的睡眠时间大概是

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8小时及以上

Q5:您平均每天入睡的时间大概是

22:00之前

22:00-23:00

23:00-24:00

0:00之后

Q6:您平均每天早上起床的时间大概是

5:30之前

5:30-6:30

6:30-7:00

7:00之后

Q7:您认为自己当前的睡眠质量如何

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q8:您认为影响自身睡眠质量的主要因素有哪些

学业压力大作业多

宿舍/家里环境嘈杂

睡前刷手机电子产品使用过多

情绪焦虑紧张

身体不适

其他

Q9:您每周出现入睡困难的频率是

几乎没有

1-2天

3-5天

每天都有

Q10:您是否经常在课堂上因为睡眠不足感到困倦

几乎不会

偶尔会

每周1-3次

几乎每天都会

Q11:您认为睡眠不足对您的日常学习状态影响大吗

完全没有影响

影响很小

有一定影响

影响很大

Q12:请您对目前的睡眠质量进行评分（1分最差，5分最好）

分数

标签

Q13:当前睡眠情况是否影响了你考试中的发挥

完全不影响

轻微影响

中等影响

严重影响

Q14:您对自己当前的学习绩效（考试成绩、课堂表现）是否满意

非常不满意

不满意

一般

满意

非常满意

Q15:您是否尝试过调整作息来改善睡眠质量

从未尝试

尝试过但没有效果

尝试过且效果较好

一直保持规律作息

Q16:您会通过哪些方式改善睡眠质量

提前放下电子产品

睡前运动

喝热牛奶/助眠饮品

听助眠音乐

咨询老师或医生

没有尝试过改善

Q17:学校安排的作息时间是否符合您的睡眠需求

完全不符合，睡眠时间不足

不太符合，入睡时间太紧张

基本符合

完全符合

Q18:请您对当前自身的学习绩效满意度进行评分（1分最低，5分最高）

分数

标签

Q19:关于高中生睡眠质量改善，您还有什么其他建议吗

填空1

天津市高中生睡眠质量与学习绩效满意度调查

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