华南地区初中生睡眠质量调研

您好！本次调研旨在了解华南地区初中生睡眠质量的现状与相关影响因素，您的回答对我们的研究非常重要，请您根据实际情况填写

Q1:您所在的年级是

初一年级

初二年级

初三年级

Q2:您所在的城市属于华南地区哪个省份

广东省

广西壮族自治区

海南省

香港特别行政区

澳门特别行政区

Q3:您平均每天的入睡时间大概是

21:00之前

21:00-22:00

22:00-23:00

23:00-24:00

0点之后

Q4:您平均每天的起床时间大概是

5:30之前

5:30-6:00

6:00-6:30

6:30-7:00

7:00之后

Q5:您平均每天的总睡眠时间大概是

不足6小时

6-7小时

7-8小时

8-9小时

9小时以上

Q6:您认为自己目前的睡眠质量如何

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q7:您日常生活中存在以下哪些影响睡眠的情况

入睡困难

夜间容易醒

早上醒得太早

睡觉打鼾/呼吸暂停

做噩梦较多

没有以上情况

Q8:您是否会因为学业压力大影响睡眠

完全不会

偶尔会

经常会

总是会

Q9:您睡前大概会花多长时间使用电子产品（手机、平板、电脑等）

不使用

半小时以内

半小时到1小时

1小时到2小时

2小时以上

Q10:睡前使用电子产品对您入睡的影响程度是

完全没有影响

影响较小

影响一般

影响较大

影响非常大

Q11:您是否有午休的习惯

每天都午休

每周3-5天午休

每周1-2天午休

几乎从不午休

Q12:您平均每次午休的时长大概是

不午休

15分钟以内

15-30分钟

30分钟-1小时

1小时以上

Q13:您周末休息日的睡眠时间和上学日比变化是

比上学日少1小时以上

和上学日差不多

比上学日多1-2小时

比上学日多2小时以上

Q14:您在学校上课期间会经常犯困吗

几乎不会

每周1-2天会

每周3-4天会

几乎每天都犯困

Q15:您是否有服用助眠产品帮助改善睡眠的习惯

从来没有

偶尔尝试

经常使用

Q16:您主要通过哪些渠道了解睡眠健康相关知识

学校健康教育课

老师科普

家长讲解

网络自媒体

书籍/杂志

医院健康宣传

从未了解过相关知识

Q17:您对改善初中生睡眠质量相关建议的接受程度是

完全不能接受

不太能接受

无所谓

比较愿意接受

非常愿意接受

Q18:您觉得有哪些方式可以帮助改善睡眠质量

填空1

华南地区初中生睡眠质量调研

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