应对方式问卷（CSQ）

请回想您最近遇到困难或挫折时的应对方式，选择您实际使用过的方法。

Q1:1. 能尽量寻找解决问题的办法

A.是

B.否

Q2:2. 尽量克制自己的失望、悲伤等情绪

A.是

B.否

Q3:3. 努力从挫折中吸取经验教训

A.是

B.否

Q4:4. 向家人、亲友寻求帮助

A.是

B.否

Q5:5. 向朋友倾诉心中的烦恼

A.是

B.否

Q6:6. 改变自己的想法，重新看待事物

A.是

B.否

Q7:7. 改变自己的行为方式以适应环境

A.是

B.否

Q8:8. 做些体育锻炼或文娱活动

A.是

B.否

Q9:9. 尽量回避问题或不去想它

A.是

B.否

Q10:10. 尽量把自己的情绪压在心底

A.是

B.否

Q11:11. 通过吸烟、喝酒、服药来摆脱烦恼

A.是

B.否

Q12:12. 安慰自己这只是暂时的困难

A.是

B.否

Q13:13. 认为运气不好，没有什么办法

A.是

B.否

Q14:14. 幻想问题已经解决

A.是

B.否

Q15:15. 做些其他的事情来分散注意力

A.是

B.否

Q16:16. 把问题暂时搁置，等待时机

A.是

B.否

Q17:17. 自我安慰

A.是

B.否

Q18:18. 向专业人员寻求帮助

A.是

B.否

Q19:19. 放弃解决问题的努力

A.是

B.否

Q20:20. 独自忍受痛苦

A.是

B.否

应对方式问卷（CSQ）

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2个月前

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