西南地区研究生睡眠质量绩效满意度调查

您好，本次调研旨在了解西南地区研究生睡眠质量现状，分析睡眠与学习绩效、生活满意度的关联，您的真实作答对我们的研究非常重要，感谢您的支持与配合！

Q1:您目前的研究生就读阶段是

硕士一年级

硕士二年级

硕士三年级

博士一年级

博士二年级

博士三年级及以上

Q2:您就读的院校位于西南地区哪个省份

四川省

云南省

贵州省

重庆市

西藏自治区

Q3:您日常的入睡时间通常是

22:00之前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00之后

Q4:您日常的起床时间通常是

06:00之前

06:00-07:00

07:00-08:00

08:00-09:00

09:00之后

Q5:您平均每天的总睡眠时长大约是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:请您对自己整体的睡眠质量打分（1分非常差，10分非常好）

分数

标签

Q7:您存在以下哪些影响研究生睡眠质量的情况

入睡困难，躺卧30分钟以上无法入睡

夜间容易醒来，醒后难以再次入睡

早醒，比预定起床时间早醒2小时以上

睡眠浅，容易被轻微声响惊动

经常做噩梦

不存在以上情况

Q8:您每周出现睡眠不佳的频率是

几乎没有

每周1-2天

每周3-4天

几乎每天

Q9:哪些因素最容易影响您的睡眠

科研学业压力

论文写作/发表压力

就业求职压力

人际交往/情感问题

宿舍环境干扰

睡前使用电子设备

课程安排过早

身体不适

其他

Q10:睡眠问题对您日常学习效率的影响程度（1分完全无影响，10分影响极大）

分数

标签

Q11:您认为自身的科研学习绩效和睡眠质量的关联是

睡眠越好，科研绩效越高，关联非常明显

有一定正向关联，睡眠好会提升学习状态

关联不大，睡眠不影响我的科研表现

没有关联，我的绩效和睡眠无关

Q12:请您对自己近期的科研学习绩效满意度打分（1分非常不满意，10分非常满意）

分数

标签

Q13:请您对自己当前的整体生活满意度打分（1分非常不满意，10分非常满意）

分数

标签

Q14:您是否有午睡的习惯

每天都午睡

每周3-5天午睡

每周1-2天午睡

几乎不午睡

Q15:您的午睡时长通常是

少于15分钟

15-30分钟

30-60分钟

1小时以上

不午睡

Q16:您是否会借助助眠产品或方法改善睡眠

经常使用，睡眠改善效果明显

偶尔尝试，有一定效果

尝试过但没有效果

从未尝试过

Q17:您对改善自身睡眠状态有什么想说的或者建议吗

填空1

西南地区研究生睡眠质量绩效满意度调查

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