深圳市研究生睡眠质量培训需求调研

您好，本次调研旨在了解深圳市研究生睡眠质量现状与相关培训需求，您的填写将帮助我们设计更贴合需求的睡眠质量改善培训，感谢您抽出宝贵时间参与！

Q1:您目前的研究生就读年级是

研一

研二

研三

博士年级

Q2:您的就读院校属于

深圳市公办院校

深圳市民办院校

深圳市院校联合培养项目

Q3:您日常平均每天的睡眠时间是

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q4:您是否存在入睡困难的问题

几乎每天都存在

每周3-5天存在

每周1-2天存在

几乎不存在

Q5:您如何评价自己目前的研究生睡眠质量

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q6:您认为影响您睡眠的主要因素有哪些

科研学业压力

论文写作与发表压力

实习就业压力

人际关系问题

情感问题

周边住宿环境嘈杂

不良作息习惯

电子产品使用过度

其他

Q7:您是否曾经尝试过改善睡眠质量

尝试过多种方法

尝试过1-2种方法

听说过但没尝试过

从来没尝试过

Q8:您之前尝试过哪些改善睡眠的方式

调整作息时间

运动锻炼

改善睡眠环境

服用助眠保健品/药物

冥想放松

睡眠监测工具辅助

心理疏导

其他

Q9:您之前尝试的改善睡眠方法效果如何

完全没有效果

效果不明显

有一定效果

效果非常好

Q10:您是否有接受专业睡眠改善培训的需求

非常需要

有一定需求

不确定

不太需要

完全不需要

Q11:您希望睡眠质量培训包含哪些内容

睡眠科学基础知识普及

压力情绪调节方法

入睡障碍改善技巧

作息习惯调整方案

睡眠环境优化指导

助眠产品选择指导

失眠心理疏导

其他

Q12:您更偏好哪种形式的睡眠培训

线上直播课程

线上录播课程

线下线下讲座沙龙

一对一线下咨询指导

线上社群陪伴指导

Q13:您能接受的睡眠培训单次时长是

30分钟以内

30-60分钟

60-90分钟

90分钟以上

Q14:您能接受的整套睡眠质量改善培训的价格范围是

免费

1-99元

100-299元

300-500元

500元以上

Q15:您更希望培训安排在什么时间段

工作日白天

工作日晚上

周末白天

周末晚上

Q16:如果举办睡眠质量培训，您预计参加的可能性有多大

一定会参加

很大可能参加

不确定

不大可能参加

一定不会参加

Q17:您获取睡眠健康相关知识的主要渠道是

社交媒体平台

学术文献资料

医生/专业人士科普

同学朋友分享

学校健康教育课程

其他

Q18:您对睡眠质量相关培训还有哪些具体的需求或建议

填空1

深圳市研究生睡眠质量培训需求调研

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