上海市留学生睡眠质量与学习生活绩效满意度调查

您好！我们正在开展针对上海市留学生睡眠质量及相关学习生活状况的调研，本次调研结果仅用于学术研究，您的填写信息会严格保密，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:您的性别

男

女

非二元性别

不愿透露

Q2:您目前的留学阶段

本科

硕士研究生

博士研究生

其他

Q3:您来上海留学的时长

少于6个月

6个月-1年

1-2年

2-3年

3年以上

Q4:您目前的居住情况是

学校宿舍

校外合租

校外独居

其他

Q5:您平均每天的课程学习时长大概是

少于2小时

2-4小时

4-6小时

6小时以上

Q6:您平均每周参加课外科研/社会实践的总时长是

少于2小时

2-5小时

5-10小时

10小时以上

Q7:在最近一个月，您通常上床睡觉的时间是

22:00之前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00之后

Q8:在最近一个月，您通常早上起床的时间是

6:00之前

6:00-7:00

7:00-8:00

8:00-9:00

9:00之后

Q9:在最近一个月，您平均每天实际睡眠时间大概是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q10:在最近一个月，您入睡需要花费的时间大概是

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

60分钟以上

Q11:在最近一个月，您每周因为睡眠问题（比如失眠、易醒）被打扰的频率是

从不

每周1次及以下

每周2-3次

每周4-5次

几乎每天

Q12:您认为自己目前的留学生睡眠质量整体属于哪个水平

非常好

比较好

一般

比较差

非常差

Q13:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些

学业压力大

新环境适应问题

文化差异带来的焦虑

作息不规律

夜间光线/噪音干扰

饮食习惯

社交活动过多

健康问题

其他

Q14:您对当前自己的睡眠质量满意度打多少分？（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q15:您认为睡眠质量不佳对您的日常学习注意力影响有多大

完全没有影响

影响很小

有一定影响

影响较大

影响非常大

Q16:您认为睡眠质量对您的课程考试/作业绩效影响程度如何

完全没有影响

影响很小

有一定影响

影响较大

影响非常大

Q17:您认为睡眠质量不佳会降低您日常社交活动的参与意愿吗

完全不会

很少会

偶尔会

经常会

总是会

Q18:您是否有尝试过改善自己的睡眠质量

没有尝试过

尝试过但效果不好

尝试过且效果不错

Q19:您对目前自己整体的学习绩效满意度打多少分？（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q20:您对目前自己在上海留学的整体生活满意度打多少分？（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q21:您对于改善留学生群体睡眠质量还有什么其他建议吗

填空1

上海市留学生睡眠质量与学习生活绩效满意度调查

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