上海市家长睡眠质量用户体验调查问卷

您好！我们正在开展关于上海市家长睡眠质量用户体验的调研，您的真实反馈将帮助我们更了解家长群体的睡眠现状，感谢您抽出时间参与本次调查！

Q1:您的孩子年龄处于哪个阶段

0-3岁婴幼儿

4-6岁学龄前

7-12岁小学

13-15岁初中

16-18岁高中

18岁以上

Q2:您目前有几个孩子需要照顾

1个

2个

3个及以上

Q3:您日常平均每天的睡眠总时长大概是多少

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q4:您认为自己当前的家长睡眠质量整体处于什么水平

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q5:您通常多久会出现一次入睡困难的情况

几乎每天

每周3-5次

每周1-2次

每月1-3次

几乎不会

Q6:您是否经常在夜间被孩子的动静吵醒

几乎每晚都会

每周3-5次

每周1-2次

每月1-3次

几乎不会

Q7:哪些因素最容易影响您的睡眠

孩子夜醒/哭闹

孩子作业辅导压力

家务琐事操心

自身工作压力

情绪焦虑

睡眠环境差

其他

Q8:您对自己当前睡眠状况的满意度打多少分（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q9:您是否有过因为睡不好导致第二天精神状态不佳影响照顾孩子的情况

经常发生

偶尔发生

很少发生

从未发生

Q10:您日常睡觉前是否会提前放下手机准备入睡

每天都会

大部分时候会

偶尔会

几乎不会

Q11:您是否尝试过改善自身睡眠质量的方法

尝试过多种，效果很好

尝试过几种，效果一般

尝试过，没有效果

还没有尝试过

Q12:您尝试过哪些改善睡眠的方式

调整孩子作息同步自己

运动锻炼

睡前泡脚/泡澡

使用助眠产品

冥想放松

看医生调理

其他

Q13:您的伴侣是否会分担夜间照顾孩子的工作帮您保障睡眠

每天都会分担

经常分担

偶尔分担

几乎不分担

Q14:您是否因为长期睡眠不足出现了健康问题

已经出现多种不适

出现少量轻微不适

暂时没有明显问题

Q15:周末或者孩子上学日白天，您是否会补觉

每天都会补觉

周末会补觉

偶尔会补觉

几乎不会补觉

Q16:您在提升家长睡眠质量方面还有哪些困扰

填空1

Q17:您对改善家长群体睡眠质量有什么好的经验或建议

填空1

上海市家长睡眠质量用户体验调查问卷

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