长沙市家长睡眠质量需求调研

为了解长沙市家长睡眠质量现状与相关需求，我们开展本次调研，您的回答将帮助我们更好地为有需要的家长提供相关支持，请您根据实际情况填写。

Q1:您的孩子年龄是

0-3岁

4-6岁

7-12岁

13-18岁

18岁以上

Q2:您家中孩子的数量是

1个

2个

3个及以上

Q3:您的身份是

孩子妈妈

孩子爸爸

其他监护人

Q4:您的年龄是

25岁及以下

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q5:您目前的职业状态是

全职工作

兼职工作

全职照顾家庭

待业/其他

Q6:您平均每天总的睡眠时间是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时及以上

Q7:您认为自己目前的睡眠质量属于

很好

较好

一般

较差

很差

Q8:影响您睡眠的主要因素有哪些

孩子夜醒/哭闹需要照顾

孩子学业相关事务操心

工作压力大思绪多

家庭琐事烦心

自身健康问题

环境噪音光线干扰

熬夜刷手机习惯

其他

Q9:您是否存在入睡困难的问题

几乎每天都存在

每周有3-4天存在

每周有1-2天存在

几乎不存在

Q10:您是否会在夜间无意识醒来且难以再次入睡

几乎每天都出现

每周3-4天会出现

每周1-2天会出现

几乎不会出现

Q11:睡醒之后您是否经常感觉到疲惫、没有恢复精力

几乎每次睡醒都这样

每周3-4次睡醒这样

每周1-2次睡醒这样

几乎不会这样

Q12:请给您近一个月的整体睡眠状态打分（1分最差，10分最好）

分数

标签

Q13:您是否曾经为改善自身的家长睡眠质量采取过干预措施

尝试过多种方法

尝试过1-2种方法

听说过但没尝试过

完全没关注过，没尝试

Q14:您尝试过哪些改善睡眠的方式

调整孩子作息，提前安顿好孩子

运动锻炼

更换床品/优化睡眠环境

使用助眠产品（如助眠香薰、眼罩等）

通过冥想/放松训练助眠

服用助眠药物/保健品

减少白天睡眠时间

其他

Q15:您尝试的改善方法效果如何

效果很明显

有一点效果

几乎没有效果

反而更差了

Q16:您是否有被确诊过睡眠相关的障碍类疾病

确诊过，正在调理/治疗

确诊过但没有干预

怀疑自己有但没确诊

没有相关问题

Q17:您目前有没有对更好的睡眠产生强烈的需求

需求非常强烈，迫切想改善

有一定需求，愿意尝试改善方法

偶尔有需求，目前可以接受现状

完全没有需求，对当前睡眠很满意

Q18:您获取睡眠改善相关知识/方法的主要渠道是

短视频平台

社交平台

医生/专业人士建议

亲朋好友分享

书籍科普

其他

Q19:您能够接受花费多少成本改善家长睡眠质量

低于100元

100-300元

300-500元

500元以上

Q20:关于改善睡眠，您目前还有哪些未被满足的需求

填空1

长沙市家长睡眠质量需求调研

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