华东地区家长睡眠质量口碑调研

您好！我们正在开展华东地区家长睡眠质量口碑调研，希望了解您作为家长的睡眠情况与真实体验，您的反馈对我们非常重要，所有回答将仅用于调研分析。

Q1:您所在的城市属于华东地区哪个省份？

山东省

江苏省

安徽省

浙江省

福建省

江西省

上海市

Q2:您的身份是？

孩子父亲

孩子母亲

其他监护人

Q3:您孩子的年龄阶段是？

0-3岁婴幼儿

4-6岁学龄前

7-12岁小学

13-18岁中学

18岁以上成年

Q4:您目前平均每天的总睡眠时长大概是？

小于4小时

4-6小时

6-8小时

8小时以上

Q5:您认为自己目前的家长睡眠质量属于什么水平？

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q6:近一个月内，您每周有几天会出现入睡困难的情况？

几乎没有

1-2天

3-4天

每天都有

Q7:近一个月内，您每周有几天会出现夜里易醒、睡眠中断的情况？

几乎没有

1-2天

3-4天

每天都有

Q8:您晨起后通常是什么状态？

神清气爽，休息充分

略有疲惫，不影响日常

腰酸乏力，精神不佳

昏昏沉沉，无法专注

Q9:您认为影响您睡眠质量最主要的因素是？（可多选）

孩子夜醒需要照顾

担心孩子学业/生活问题焦虑

家务/工作琐事压力大

睡前刷手机控制不住时间

睡眠环境干扰

身体不适疼痛

其他

Q10:您是否尝试过改善睡眠的方法？

从来没试过

偶尔尝试，效果不好

长期坚持，有一定效果

长期坚持，效果非常好

Q11:您尝试过哪些改善睡眠的方式？（可多选）

运动锻炼

调整睡前习惯（不看手机）

使用助眠产品（香薰、眼罩、助眠仪等）

服用助眠保健品/药物

睡前泡脚/泡澡

心理咨询疏导

其他

Q12:您对自己当前的睡眠状态打多少分？（1分非常不满意，10分非常满意）

分数

标签

Q13:您身边其他家长朋友的睡眠情况普遍如何？

大部分都睡眠不好

一半好一半不好

大部分都睡眠不错

不太清楚

Q14:您有没有和其他家长交流过家长睡眠质量相关的话题？

经常交流

偶尔聊起

几乎没聊过

Q15:如果亲友询问改善睡眠的建议，您会优先推荐哪些方式？（可多选）

调整作息时间

选购合适的助眠产品

寻求医生帮助

缓解心理压力

增加运动

其他

Q16:您是否会主动搜索关于改善睡眠质量的相关内容？

经常搜索

偶尔搜索

从来不搜索

Q17:您目前在改善睡眠方面最大的困扰是什么？

填空1

Q18:您向有睡眠困扰的家长推荐改善睡眠方法的可能性有多大？（0分完全不推荐，10分非常愿意推荐）

选项1

华东地区家长睡眠质量口碑调研

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