西安市中层管理者睡眠质量可行性调研问卷

您好，为了了解西安市中层管理者睡眠质量现状，开展本次可行性调研，您的填写对我们非常重要，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别

男

女

Q2:您的年龄区间

25岁及以下

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q3:您所在的行业领域

互联网/信息技术

金融/保险

制造业

教育/科研

医疗健康

房地产/建筑

批发零售

交通运输

政府/公共事业

其他

Q4:您担任中层管理岗位的年限

1年以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q5:您平均每周工作时长为

40小时及以下

41-50小时

51-60小时

61小时及以上

Q6:您日常工作中常见的压力来源有哪些

业绩考核指标

团队管理协调

上下级沟通对接

跨部门协作冲突

工作项目 deadlines

职业发展瓶颈

其他

Q7:您平均每天的入睡时间大概是

22点前

22:00-23:00

23:00-24:00

00:00-01:00

01:00之后

Q8:您平均每天的睡眠时长大约为

4小时及以下

4-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时及以上

Q9:您对自身当前睡眠质量的打分是（1分非常差，5分非常好）

分数

标签

Q10:您入睡所需的平均时长是

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

60分钟以上

Q11:您睡眠过程中常出现哪些问题

容易惊醒

入睡困难

多梦易醒

早醒无法再入睡

打鼾/呼吸暂停

肢体酸痛不适

基本没有问题

其他

Q12:您是否会因为工作事务影响睡眠

几乎不会

偶尔会

经常会

总是会

Q13:影响您睡眠质量的常见因素有哪些

工作压力大，睡前仍在思考工作

作息不规律，经常需要加班

情绪焦虑紧张

不良生活习惯（睡前刷手机/吸烟饮酒等）

睡眠环境不佳

身体疾病影响

家庭事务困扰

其他

Q14:您是否关注自身的中层管理者睡眠质量情况

完全不关注

偶尔关注

比较关注

非常关注

Q15:您是否尝试过改善睡眠的方法

从未尝试

偶尔尝试但没有坚持

长期坚持改善睡眠

Q16:您尝试过哪些改善睡眠的方式

调整作息时间

运动锻炼

睡前泡脚/泡澡

使用助眠产品（眼罩、香薰、助眠仪等）

服用助眠药物/保健品

冥想/放松训练

改善睡眠环境

没有尝试过任何方法

其他

Q17:您认为改善睡眠质量对您的工作效率是否有帮助

完全没有帮助

帮助不大

有一定帮助

帮助很大

Q18:您对改善自身睡眠有哪些具体诉求

填空1

西安市中层管理者睡眠质量可行性调研问卷

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2个月前

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