华北地区中层管理者睡眠质量满意度调查

为了解华北地区中层管理者睡眠质量现状，我们开展本次匿名调研，调研结果仅用于相关研究分析，感谢您抽出时间参与

Q1:您的性别

男

女

Q2:您的年龄区间

25岁及以下

26-30岁

31-40岁

41-50岁

51岁及以上

Q3:您所在的行业

互联网/IT

金融/银行/保险

制造业

医疗健康

教育培训

房地产/建筑

零售/批发

文化传媒

交通运输/物流

其他行业

Q4:您目前担任中层管理者的时长

1年及以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q5:您所在的城市

北京

天津

河北

山西

内蒙古

Q6:您平均每周需要加班的天数是

几乎不加班

1-2天

3-4天

5天及以上

Q7:您日常平均入睡时间是

22:00之前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00之后

Q8:您日常平均起床时间是

05:00之前

05:00-06:00

06:00-07:00

07:00-08:00

08:00之后

Q9:您日常平均每天的睡眠时长是

4小时及以内

4-6小时

6-8小时

8小时及以上

Q10:您对自己当前的睡眠质量满意度打几分（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q11:哪些因素会影响您的睡眠质量

工作会议/突发工作占用休息时间

工作压力大需要思考工作问题

业绩考核焦虑

部门沟通协调带来的情绪消耗

通勤时间过长

不良生活习惯（熬夜刷手机/喝咖啡等）

睡眠环境不佳

身体慢性疼痛不适

其他

Q12:您是否存在入睡困难的情况

几乎每天都有

每周3-4天

每周1-2天

很少出现

从未出现

Q13:您是否会经常出现夜间易醒、睡眠浅的情况

几乎每天都有

每周3-4天

每周1-2天

很少出现

从未出现

Q14:您日常起床后是否会感到疲惫、没有睡够

几乎每天都有

每周3-4天

每周1-2天

很少出现

从未出现

Q15:目前中层管理者的工作压力对您睡眠的影响程度是

完全没有影响

影响很小

有一定影响

影响较大

影响非常大

Q16:您是否曾经因为睡眠质量问题影响过工作状态

经常发生

偶尔发生

从未发生

Q17:您尝试过哪些方法改善睡眠质量

调整作息时间

运动锻炼

睡前减少电子设备使用

使用助眠产品（眼罩、香薰等）

通过药物/保健品助眠

冥想放松

还没有尝试过任何方法

其他

Q18:您对改善中层管理者睡眠质量还有哪些建议

填空1

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