上海市中层管理者睡眠质量市场调研问卷

您好！感谢您抽出时间参与本次上海市中层管理者睡眠质量市场调研，您的真实反馈对我们研究城市中层人群健康状态非常重要，问卷所有信息仅用于统计分析，请放心填写。

Q1:您的年龄段

25-30岁

31-35岁

36-40岁

41岁及以上

Q2:您所在的行业领域

互联网/IT

金融/保险

教育培训

医疗健康

制造/房地产

零售/餐饮

文化传媒

其他

Q3:您目前所在的企业性质

国有企业

民营企业

外资/合资企业

政府/事业单位

其他

Q4:您在当前公司担任中层管理岗位的时长

1年以内

1-3年

3-5年

5年以上

Q5:您平均每周需要加班的天数是

从不加班

1-2天

3-4天

5天及以上

Q6:您日常平均入睡时间是

22:00之前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00之后

Q7:您日常平均起床时间是

06:00之前

06:00-07:00

07:00-08:00

08:00之后

Q8:您平均每天的总睡眠时长大概是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时及以上

Q9:您对自身目前睡眠质量的整体评价是

非常好

比较好

一般

比较差

非常差

Q10:您存在以下哪些睡眠相关问题

入睡困难，躺半小时以上才能睡着

夜间容易醒来，醒后难以再次入睡

早醒，比预定时间醒2小时以上

睡眠浅，容易被轻微动静惊醒

经常做噩梦

睡醒后仍然感觉疲惫，无法恢复精力

没有上述问题

Q11:您认为中层管理岗位带来的工作压力对您的睡眠质量影响程度是

完全没有影响

影响很小

有一定影响

影响较大

影响非常大

Q12:哪些因素最容易影响您的睡眠

业绩考核压力

跨部门沟通协调问题

团队管理事务

下班后仍需要处理工作消息

职业发展焦虑

通勤时间过长

家庭事务干扰

不良作息习惯

周边环境噪音/光线干扰

身体健康问题

Q13:您是否会因为工作事务，在睡前1小时内使用手机/电脑处理工作

几乎每天都会

每周3-4次

每周1-2次

几乎不会

Q14:您是否尝试过改善睡眠质量的方法

经常尝试，一直在坚持

尝试过，但没有坚持下来

想尝试但还没开始

从来没有尝试过

Q15:您尝试过哪些改善睡眠的方式

调整作息，固定入睡起床时间

增加运动锻炼

睡前泡脚/泡澡

使用助眠香薰/灯具

服用助眠保健品/药物

睡前冥想/听助眠音频

减少睡前电子设备使用

更换助眠寝具

其他

Q16:您每年因为睡眠问题去医院咨询或就诊的频率是

从来没有

1年1次

1年2-3次

1年4次及以上

Q17:睡眠质量不佳是否影响到了您日常的工作状态

完全没有影响

影响很小，不耽误工作

有一定影响，白天偶尔会犯困注意力不集中

影响较大，经常出现工作效率下降的情况

影响非常大，已经无法正常完成工作

Q18:您是否愿意为改善睡眠质量付费

完全不愿意

愿意但只接受每月100元以内

可以接受每月100-300元

可以接受每月300-500元

只要有效，价格不是问题

Q19:您对改善上海市中层管理者睡眠质量还有什么其他建议吗

填空1

上海市中层管理者睡眠质量市场调研问卷

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