郑州市中层管理者睡眠质量问卷调查

您好！我们正在开展郑州市中层管理者睡眠质量相关调研，您的真实反馈对我们的研究非常重要，本次问卷采用匿名形式，所有数据仅用于研究分析，请您放心填写。

Q1:您的性别是

男

女

Q2:您的年龄区间是

25岁及以下

26-30岁

31-35岁

36-40岁

41岁及以上

Q3:您担任中层管理岗位的时长是

1年以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q4:您所在的行业是

互联网/IT

金融/保险

制造业

教育培训

医疗健康

房地产/建筑

批发零售

交通运输

政府/事业单位

其他行业

Q5:您每周平均需要加班的天数是

几乎不加班

1-2天

3-4天

5天及以上

Q6:您日常平均上床准备入睡的时间是

22:00之前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00之后

Q7:您从上床到进入睡眠状态，通常需要花费的时长是

15分钟以内

16-30分钟

31-60分钟

60分钟以上

Q8:您夜间睡眠过程中，容易出现以下哪种情况

一觉睡到天亮，很少醒来

夜间醒来1次，能很快再次入睡

夜间醒来2-3次，需要一段时间才能再次入睡

频繁醒来，基本无法安稳入睡

Q9:您每天实际能获得的睡眠时间平均约为

小于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q10:请对您近期的睡眠整体质量打分（1分非常差，10分非常好）

分数

标签

Q11:您是否认为自己存在睡眠问题

没有明显问题

存在轻微睡眠问题

存在比较严重的睡眠问题

存在非常严重的睡眠问题

Q12:您认为影响您睡眠的主要因素来自哪些方面

工作业绩压力

团队管理压力

跨部门沟通协调压力

晋升发展焦虑

家庭琐事困扰

不良生活习惯

环境噪音/光线干扰

身体慢性疼痛

其他

Q13:您工作日与休息日的入睡时间差大概是

1小时以内

1-2小时

2-3小时

3小时以上

Q14:您日常是否会借助助眠产品/药物帮助入睡

从不使用

偶尔使用（每月1-2次）

经常使用（每周1-3次）

每次入睡都需要使用

Q15:您睡眠质量不佳时，第二天会出现哪些状况

注意力无法集中

工作效率下降

情绪易怒烦躁

记忆力减退

头痛乏力

没有明显影响

其他

Q16:作为中层管理者，您认为工作压力对睡眠质量的影响程度是

几乎没有影响

影响较小

影响中等

影响较大

影响极大

Q17:您是否会主动学习改善睡眠的相关知识

从来不会

偶尔会关注

经常主动了解学习

已经在尝试多种睡眠改善方法

Q18:您对改善中层管理者睡眠质量还有哪些其他的看法或建议

填空1

郑州市中层管理者睡眠质量问卷调查

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