华东地区中层管理者睡眠质量调研问卷

您好！我们正在开展针对华东地区中层管理者睡眠质量的调研，希望了解您的真实睡眠状况与相关影响因素，本次调研仅用于学术研究，所有信息严格保密，请您放心填写。

Q1:您所在的城市属于华东地区哪个省份

山东省

江苏省

安徽省

浙江省

福建省

江西省

上海市

Q2:您的年龄区间是

25岁及以下

26-30岁

31-35岁

36-40岁

41-45岁

46岁及以上

Q3:您担任中层管理岗位的年限是

1年及以下

2-3年

4-5年

6-10年

11年及以上

Q4:您的婚姻状况是

未婚

已婚无子女

已婚有子女

离异/丧偶

Q5:您平均每周需要出差几次

几乎不出差

1-2次

3-4次

5次及以上

Q6:您平均每天的工作时长大概是

8小时及以内

8-10小时

10-12小时

12小时及以上

Q7:您平均每周需要参加几次跨部门会议

2次及以内

3-5次

6-8次

9次及以上

Q8:您日常是否需要工作日加班

几乎不加班

每周1-2天

每周3-4天

几乎每天都加班

Q9:您日常平均入睡时间大概是

22:00之前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00之后

Q10:您日常平均起床时间大概是

06:00之前

06:00-07:00

07:00-08:00

08:00之后

Q11:您平均每天的总睡眠时间大概是

4小时及以下

4-5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时及以上

Q12:您对目前自身睡眠质量的整体评价是

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q13:您认为哪些工作因素影响了中层管理者睡眠质量

KPI考核压力大

上下级沟通协调负担重

突发工作任务多

需要随时响应工作消息

职业发展瓶颈焦虑

跨部门协作冲突

Q14:您每周出现入睡困难（躺卧30分钟以上无法入睡）的频率是

几乎不会

每周1-2天

每周3-4天

几乎每天都会

Q15:您每周出现夜间易醒、醒来后难以再次入睡的频率是

几乎不会

每周1-2天

每周3-4天

几乎每天都会

Q16:您白天是否会因为睡眠不足感到精神疲惫

几乎不会

偶尔会

经常会

每天都感到疲惫

Q17:您尝试过哪些改善睡眠的方法

运动锻炼

睡前远离电子设备

服用助眠药物/保健品

调整卧室环境

冥想/助眠音乐

还未尝试过任何方法

Q18:睡眠质量不好对您日常工作的影响程度

几乎没有影响

影响较小

影响一般

影响较大

影响非常大

Q19:您是否会因为睡眠问题影响工作决策效率

完全不会

偶尔会

经常会

每次睡不好都会影响决策

Q20:您对改善自身睡眠状态有哪些诉求或建议

填空1

华东地区中层管理者睡眠质量调研问卷

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