成都市企业高管睡眠质量用户体验调查

您好！本次调研旨在了解成都市企业高管睡眠质量现状与相关体验，您的回答将为相关研究提供重要的数据支持，所有信息仅用于汇总分析，会严格保密，请您放心填写。

Q1:您的年龄处于哪个区间

30岁及以下

31-40岁

41-50岁

51岁及以上

Q2:您所在企业的规模是

小微企业（100人以下）

中型企业（100-500人）

大型企业（500人以上）

Q3:您平均每周需要出差几次

几乎不出差

1-2次

3-4次

5次及以上

Q4:您平均每日的工作时长是

8小时及以内

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q5:您是否存在入睡困难的情况

几乎每天都存在

每周3-4天存在

每周1-2天存在

几乎不存在

Q6:您平均每晚的睡眠时长大概是

少于4小时

4-6小时

6-8小时

8小时及以上

Q7:您认为自身的企业高管睡眠质量处于什么水平

很差

一般

良好

优秀

Q8:哪些因素最容易影响您的睡眠

工作压力大，睡前仍在思考工作

频繁倒时差/作息不规律

同事或家人打扰

周边环境噪音

自身身体不适

饮用咖啡/酒精类饮品

其他

Q9:您每周有多少天会在夜间醒来后难以再次入睡

几乎没有

1-2天

3-4天

几乎每天

Q10:您醒来后是否会感觉到疲惫、没有休息好

几乎每次醒来都有这种感觉

每周3-4次

每周1-2次

几乎没有这种感觉

Q11:您是否尝试过改善睡眠质量

尝试过多种方法

尝试过1-2种方法

听说过但没有尝试过

没有考虑过改善

Q12:您尝试过哪些改善企业高管睡眠质量的方法

运动健身

服用助眠保健品/药物

睡前冥想/放松训练

更换助眠寝具

调整工作安排减少压力

规律作息

其他

Q13:您使用的助眠方法整体效果如何

效果很明显

有一定效果

几乎没有效果

反而让睡眠更差了

Q14:睡眠问题对您日常工作的影响程度是

严重影响，工作注意力难以集中

有一定影响，偶尔会出错

影响很小

完全没有影响

Q15:您是否有午休的习惯

每天都午休

每周3-5天午休

每周1-2天午休

几乎不午休

Q16:您睡前多久会停止处理工作相关事务

30分钟以内

30分钟-1小时

1小时-2小时

2小时以上

Q17:您睡前平均会刷多久手机

不刷手机

30分钟以内

30分钟-1小时

1小时以上

Q18:您对目前自身的睡眠质量打多少分（1分最差，5分最好）

分数

标签

Q19:您在改善睡眠质量过程中遇到了哪些困难，可以分享一下吗

填空1

成都市企业高管睡眠质量用户体验调查

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