华东地区自由职业者睡眠质量市场调研问卷

您好！我们正在开展华东地区自由职业者睡眠质量相关的市场调研，诚邀您根据自身实际情况填写问卷，所有数据仅用于调研分析，请放心作答。

Q1:您所在的城市

上海

南京

杭州

苏州

合肥

宁波

无锡

其他华东城市

Q2:您的性别

男

女

非二元性别

Q3:您的年龄区间

18-24岁

25-30岁

31-40岁

41-50岁

51岁及以上

Q4:您从事自由职业的时长

不足1年

1-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q5:您从事的自由职业领域包含以下哪些

自媒体/内容创作

设计/创意服务

互联网技术开发

咨询/顾问服务

电商/直播带货

教育培训

艺术创作

健身/康养服务

其他领域

Q6:您平均每周的工作天数

5天及以下

6天

7天

Q7:您平均每天的工作时长

小于6小时

6-8小时

9-12小时

12小时以上

Q8:您的工作时间是否规律

非常规律，固定时间段工作

大致规律，大部分时间固定

完全不规律，随时工作随时休息

Q9:您是否会因为工作需求在夜间工作

几乎不会

每周1-2次

每周3-5次

几乎每天都有夜间工作

Q10:对您来说，日常工作带来的压力程度是（1分最低，5分最高）

分数

标签

Q11:您平均每天的睡眠时间大概是

小于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q12:您日常入睡的时间通常在哪个区间

22:00之前

22:00-23:00

23:00-次日01:00

次日01:00之后

Q13:您对自己当前睡眠质量的整体评价是

非常好

比较好

一般

比较差

非常差

Q14:您存在以下哪些睡眠问题

入睡困难，躺半小时以上才能睡着

夜间容易醒，醒后难以再次入睡

早醒，比预期早醒2小时以上

睡眠浅，容易被轻微动静吵醒

多梦，睡醒后依然觉得疲惫

没有明显睡眠问题

Q15:您认为影响自由职业者睡眠质量最核心的因素是什么

工作不规律，作息不稳定

收入不稳定带来的焦虑

工作生活边界模糊，难以停止工作

居家办公环境干扰多

缺乏运动，身体状态不佳

Q16:您是否会主动采取措施改善睡眠

一直都有，长期坚持调理

偶尔会尝试改善

从来没有关注过睡眠改善

Q17:您尝试过哪些改善睡眠的方法

调整工作作息，固定睡眠时间

使用助眠香薰/眼罩/助眠仪等产品

服用助眠保健品或药物

睡前运动冥想放松

减少睡前电子设备使用

改善卧室睡眠环境

其他方法

没有尝试过任何方法

Q18:您是否愿意为改善自由职业者睡眠质量相关的助眠产品付费

非常愿意

可以接受小额付费

看产品效果再决定

不愿意付费

Q19:对于助眠产品，您每月能接受的预算范围是

50元以内

51-100元

101-300元

301-500元

500元以上

Q20:请谈谈您关于自由职业者睡眠情况的其他感受或建议

填空1

华东地区自由职业者睡眠质量市场调研问卷

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