华北地区自由职业者睡眠质量活动效果评估问卷

您好！本次调研旨在评估面向华北地区自由职业者睡眠质量的相关活动效果，您的回答对我们非常重要，感谢您抽出时间参与填写。

Q1:您所在的地区是

北京

天津

河北

山西

内蒙古

Q2:您的性别

男

女

Q3:您的年龄区间是

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q4:您从事自由职业的时长是

不到1年

1-3年

4-6年

7年及以上

Q5:您平均每周工作多少天

3天及以下

4-5天

6-7天

Q6:您平均每天工作时长是

少于6小时

6-8小时

9-12小时

超过12小时

Q7:您是否参加过本次针对自由职业者睡眠质量的相关活动

是

否

Q8:您是通过什么渠道了解到本次睡眠质量相关活动的

社交平台

线下宣传

好友推荐

其他

Q9:您对本次活动整体满意度打多少分（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q10:活动内容对您改善睡眠习惯的帮助程度如何

完全没有帮助

帮助很小

有一定帮助

帮助很大

Q11:活动结束后，您的整体睡眠质量是否得到改善

没有改善，甚至更差

略有改善，但不明显

有明显改善

改善效果非常好

Q12:您认为本次活动哪些部分对提升自由职业者睡眠质量帮助最大

睡眠知识科普内容

专业睡眠指导咨询

睡眠监测工具福利

正念助眠训练课程

作息调整打卡活动

Q13:活动给出的睡眠改善建议您是否愿意坚持执行

完全不愿意

偶尔会执行

大部分时候会执行

一直坚持执行

Q14:相较于参加活动前，您入睡所需的时间有什么变化

变长了

基本没有变化

缩短了15分钟以内

缩短了15分钟以上

Q15:相较于参加活动前，您夜间醒来的次数有什么变化

变多了

基本没有变化

减少了1次

减少了2次及以上

Q16:相较于参加活动前，您每天的总睡眠时间有什么变化

减少了1小时以上

基本没有变化

增加了半小时-1小时

增加了1小时以上

Q17:您认为活动内容的易懂性如何

非常难理解

难度适中

很容易理解

Q18:您认为活动的参与门槛如何

门槛很高，很难参与

门槛适中，能正常参与

门槛很低，参与很轻松

Q19:您对优化面向自由职业者睡眠质量的相关活动还有什么建议

填空1

华北地区自由职业者睡眠质量活动效果评估问卷

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