南京市公务员睡眠质量用户体验调查

您好！本次调研旨在了解南京市公务员睡眠质量现状与相关体验感受，您的真实回答对我们的研究非常重要，问卷采用匿名形式，所有数据仅用于统计分析，请您放心填写。

Q1:您的性别是

男

女

Q2:您的年龄区间是

22-30岁

31-40岁

41-50岁

51岁及以上

Q3:您的工龄是

不满3年

3-10年

11-20年

20年以上

Q4:您所在的单位层级是

省级机关派驻单位

市级机关单位

区级机关单位

乡镇/街道基层单位

Q5:您日常平均每周需要加班的天数是

基本不加班

1-2天

3-4天

5天及以上

Q6:您日常的入睡时间一般是

22:00之前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00之后

Q7:您日常平均每天的总睡眠时长大约是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时及以上

Q8:请对您日常的入睡难易程度打分（1分=很难入睡，5分=躺倒就能睡）

分数

标签

Q9:请对您的睡眠稳定性打分（1分=频繁夜醒多梦，5分=一觉到天亮）

分数

标签

Q10:您给自己整体的睡眠质量打几分（1分=非常差，5分=非常好）

分数

标签

Q11:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些（可多选）

工作压力大/需要思考工作问题

突发工作任务随时待命

不良生活习惯（吸烟、饮酒、玩手机）

家庭琐事干扰

居住环境嘈杂

身体疾病/疼痛不适

其他

Q12:您是否存在睡醒后依然感觉疲惫、无法恢复精力的情况

几乎每天都有

每周3-4次

每周1-2次

几乎没有

Q13:您是否因为睡眠问题影响到了日常工作状态

影响非常大，经常注意力不集中

有一定影响，偶尔会出错

影响很小，基本不耽误工作

完全没有影响

Q14:您是否尝试过通过主动干预改善公务员睡眠质量相关问题

一直在尝试多种方法改善

尝试过，但没有明显效果

从未尝试过，顺其自然

不需要改善

Q15:您尝试过哪些改善睡眠的方法（可多选）

调整作息，固定入睡起床时间

睡前运动/泡脚

减少睡前电子产品使用

借助助眠产品（眼罩、香薰等）

服用助眠类药物/保健品

寻求心理咨询帮助

其他

Q16:您单位是否有开展过心理健康或睡眠健康相关的科普讲座

经常开展

偶尔开展过一次

从来没有开展过

不清楚

Q17:您是否希望单位组织相关知识普及帮助大家改善睡眠

非常希望

可以试试，无所谓

不希望，没必要

Q18:关于改善睡眠质量，您还有什么其他想法或建议吗

填空1

南京市公务员睡眠质量用户体验调查

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