华东地区快递员睡眠质量渠道调研问卷

您好！本次调研聚焦快递员睡眠质量现状，旨在了解华东地区快递从业者的真实睡眠情况，为改善相关支持措施提供数据参考，所有数据仅用于研究，请您放心填写。

Q1:您所在的城市属于华东地区哪一范围

江苏省

浙江省

安徽省

福建省

江西省

山东省

上海市

Q2:您的年龄区间是

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q3:您从事快递行业的时长是

1年以内

1-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q4:您日常平均每天派件量约为

50件及以下

51-100件

101-150件

151-200件

201件及以上

Q5:您日常平均每天收件量约为

20件及以下

21-50件

51-100件

101件及以上

Q6:您日常的工作排班属于哪种类型

固定白班

固定夜班

弹性排班，每天工作时长不固定

轮班制（白班夜班轮换）

Q7:您平均每天的工作总时长约为

8小时及以内

9-10小时

11-12小时

12小时以上

Q8:您平均每天的睡眠时间大约是

4小时及以内

5-6小时

7-8小时

8小时以上

Q9:您认为自己当前的快递员睡眠质量怎么样

非常好，入睡快且睡醒后精力充沛

比较好，偶尔会有入睡困难

一般，经常会浅眠易醒

比较差，长期入睡困难且睡醒后仍然疲惫

非常差，严重失眠影响日常工作

Q10:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些

工作强度大，身体过度疲惫难以入睡

收件派件压力大，精神一直紧绷无法放松

工作时间不规律，生物钟混乱

电动车/网点住宿环境嘈杂

薪资待遇不稳定焦虑影响睡眠

交通意外担心导致精神紧张

其他

Q11:您是否会主动采取措施改善睡眠质量

一直都会，长期坚持规律调理

偶尔会，睡眠不好的时候才尝试

从来不会，没有精力也没有意识调理

Q12:您尝试过哪些改善睡眠的方法

睡前泡脚/喝热牛奶

服用助眠类药物或者保健品

佩戴耳塞眼罩营造安静环境

提前放下手机放松情绪

运动帮助入眠

其他

Q13:您改善睡眠的相关信息主要从哪里获取

短视频平台（抖音、快手等）

社交平台（微信、微博等）

同事朋友分享

线下药店/医院医生建议

网络资讯文章

其他渠道

Q14:您会通过什么渠道购买助眠相关产品

线上电商平台

线下药店/超市

社区团购平台

从来没有购买过

Q15:您目前的住宿类型是

站点集体宿舍

自己租房居住

自有房屋居住

临时住宿在快递网点

其他

Q16:您的住宿环境是否安静遮光

非常安静遮光，适合睡觉

一般，偶尔会有噪音光线干扰

很差，每天都有噪音光线干扰入睡

Q17:您的日均午休时长大约是

没有午休时间

15分钟以内

16-30分钟

31-60分钟

1小时以上

Q18:请您对当前的睡眠质量打分（1分极差，5分极好）

分数

标签

Q19:您是否因为睡眠质量不佳影响过工作效率

经常发生

偶尔发生

从来没有

Q20:您对改善快递从业者睡眠质量有什么具体诉求和建议

填空1

华东地区快递员睡眠质量渠道调研问卷

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