重庆市基层工作者睡眠质量调研

您好！本次调研旨在了解重庆市基层工作者睡眠质量现状，为改善基层工作者的健康状况提供参考，感谢您抽出宝贵时间参与本次调研。

Q1:您的性别是

男

女

Q2:您的年龄区间是

22岁及以下

23-30岁

31-40岁

41-50岁

51岁及以上

Q3:您的基层工作岗位类型是

街道/乡镇党政机关工作人员

社区/村居工作人员

基层医疗卫生工作者

基层教育工作者

基层执法人员

其他基层一线岗位

Q4:您从事基层工作的年限是

1年以内

1-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q5:您平均每天的工作时长大概是

8小时及以内

8-10小时

11-12小时

12小时以上

Q6:您是否需要经常值夜班或加班

几乎不需要

每月1-2次

每周1-2次

每周3次及以上

Q7:您日常平均上床准备入睡的时间是

21:00-22:00

22:01-23:00

23:01-00:00

00:01-01:00

01:00之后

Q8:您日常平均实际睡着的时长大概是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时及以上

Q9:您对自身当前睡眠质量的整体评价是

非常好

比较好

一般

比较差

非常差

Q10:您认为影响您睡眠质量的主要工作因素是

应急值班任务多

工作压力大，需要随时处理工作消息

加班频率高，作息不规律

群众诉求多，下班仍需要思考工作问题

绩效考核压力大

其他工作因素

Q11:您认为影响您睡眠质量的个人因素是

年龄增长

本身有失眠遗传倾向

睡前习惯不好（刷手机、吃宵夜等）

身体有慢性疼痛不适

情绪焦虑抑郁

其他个人因素

Q12:您是否会因为睡眠质量不佳影响第二天的工作状态

从来不会

偶尔会

经常会

每次睡不好都会

Q13:针对睡眠质量问题，您是否采取过干预措施

从来没有关注过，也没采取措施

有所关注，但还没采取措施

偶尔会自行调整作息

长期通过健康方式干预

通过药物等方式改善睡眠

Q14:您尝试过哪些改善睡眠的方式

调整工作节奏，提前完成任务减少拖延

睡前运动放松

避免睡前使用电子设备

服用助眠类保健品

遵医嘱服用助眠药物

通过冥想、正念等方式放松

还未尝试过任何改善方式

Q15:您获取睡眠健康相关知识的主要渠道是

社交媒体（抖音、小红书等）

医疗机构科普宣传

单位组织的健康讲座

家人朋友分享

专业健康类网站/书籍

其他渠道

Q16:您是否希望单位组织针对基层工作者睡眠质量的健康科普活动

非常希望

比较希望

无所谓

不太希望

完全不希望

Q17:您认为目前单位对基层员工健康（含睡眠健康）的重视程度打几分（1分非常不重视，5分非常重视）

分数

标签

Q18:您对于改善基层工作者睡眠质量有什么其他建议吗

填空1

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