长三角地区程序员运动健身习惯问卷调查

您好！非常感谢您抽出时间参与本次关于程序员运动健身习惯的问卷调查，本次调研旨在了解长三角地区程序员群体的运动健身现状与习惯偏好，调研结果仅用于学术研究分析，您的所有信息都将严格保密，请放心填写。

Q1:您所在的城市属于长三角地区哪个城市圈

上海大都市圈

南京都市圈

杭州都市圈

合肥都市圈

苏锡常都市圈

其他长三角城市

Q2:您的年龄范围是

20岁及以下

21-25岁

26-30岁

31-35岁

36-40岁

40岁以上

Q3:您的性别是

男

女

不愿意透露

Q4:您从事程序员工作的年限是

1年及以内

2-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q5:您平均每周工作时长大约是

40小时及以内

41-50小时

51-60小时

61-70小时

70小时以上

Q6:您是否有固定的运动健身习惯

有，每周保持规律运动

偶尔运动，没有固定规律

几乎不运动，很少主动健身

Q7:您平均每周运动健身的次数大概是

少于1次

1-2次

3-4次

5次及以上

Q8:您每次运动健身的平均时长大概是

30分钟以内

30-60分钟

61-90分钟

90分钟以上

Q9:您平时更偏好选择哪种类型的运动健身项目

跑步/快走类有氧

球类运动（篮球/羽毛球/乒乓球等）

力量训练（健身房器械/自重训练）

瑜伽/普拉提/拉伸类

游泳

骑行

团课健身（动感单车/蹦床等）

居家健身跟练

其他

Q10:您通常选择在哪里进行运动健身

家/公司附近户外场地

付费商业健身房

公司内部健身区

居家锻炼

公园/公共健身场馆

其他

Q11:您一般会在哪个时间段安排运动健身

工作日清晨

工作日午休

工作日下班后

周末上午

周末下午

周末晚上

不固定时间

Q12:您坚持进行程序员运动健身习惯养成最主要的动力是

预防职业病（颈椎/腰椎问题等）

减脂塑形改善身材

提升身体素质缓解疲劳

释放工作压力

个人兴趣爱好

社交需求（认识同好）

受身边朋友影响

Q13:目前影响您规律开展运动健身的主要障碍是

工作太忙没有空闲时间

太累了运动完影响工作

附近没有合适的健身场地

健身花费太高承担不起

没有运动动力坚持不下去

不知道怎么科学健身

身体原因不适合剧烈运动

Q14:您对自己当前运动健身习惯的满意度打几分（1分最低，5分最高）

分数

标签

Q15:您是否有因为长期缺少运动健身出现过职业病相关的身体不适

经常出现颈椎/腰椎不适

偶尔会有肩颈腰痛的情况

几乎没有明显身体不适

有其他因为缺少运动引发的健康问题

Q16:你是否会主动去学习了解科学运动健身的相关知识

经常主动学习，会调整自己的健身计划

偶尔看相关内容，跟着尝试

几乎不会主动关注，想到才动

完全不关注，觉得没必要

Q17:您每个月在运动健身上的花费大概是

几乎不花钱

100元以内

101-300元

301-500元

501-1000元

1000元以上

Q18:疫情之后您的运动健身习惯是否发生了变化

比之前更重视规律运动了

和之前没变化

现在运动次数比之前更少了

改成居家健身更多了

Q19:您通常通过哪些渠道获取运动健身相关的信息

抖音/B站等短视频平台

健身类APP

微信公众号/小红书等内容平台

朋友同事推荐

专业健身教练指导

其他

Q20:您对养成规律的运动健身习惯还有哪些想法或建议

填空1

长三角地区程序员运动健身习惯问卷调查

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