郑州市程序员运动健身习惯培训需求调研

您好！我们正在开展郑州市程序员运动健身习惯培训需求调研，希望了解本地程序员群体的运动健身现状与培训需求，您的填写对我们非常重要，感谢您抽出宝贵时间参与本次调研！

Q1:您目前的年龄是

20岁及以下

21-25岁

26-30岁

31-35岁

36岁及以上

Q2:您的工作年限是

1年及以下

2-3年

4-5年

6-10年

11年及以上

Q3:您目前就职于郑州市哪个区域

金水区

二七区

中原区

管城回族区

郑东新区

高新区

经开区

航空港区

其他区域

Q4:您日常的工作时长是

8小时及以内

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q5:您是否有规律的运动健身习惯

有，每周固定运动3次及以上

有，每周固定运动1-2次

偶尔运动，没有固定规律

几乎不运动

Q6:您通常会选择在哪个时间段进行运动健身

工作日早晨

工作日午休时段

工作日下班后

周末白天

周末晚上

不固定，有空才动

Q7:您平时常参与的运动健身项目有哪些

跑步/散步

健身房器械训练

游泳

球类运动（篮球/羽毛球/乒乓球等）

瑜伽/普拉提

骑行

健身操/团课

户外登山

其他

Q8:您通常在哪里进行运动健身

小区公共健身区域

商业健身房

公园/露天运动场

公司内部健身区

居家运动

付费健身场馆

其他

Q9:您每次运动健身的平均时长大概是

30分钟以内

30分钟-1小时

1小时-2小时

2小时以上

Q10:您每个月在运动健身上的花费大概是

100元以内

100-300元

300-500元

500-1000元

1000元以上

Q11:您认为阻碍自己保持规律程序员运动健身习惯的因素有哪些

工作太累没时间

不知道怎么科学运动

附近没有合适的运动场地

运动成本太高

没人一起运动坚持不下去

本身没有运动兴趣

身体原因不适合剧烈运动

其他

Q12:您是否有运动健身相关的培训需求

有明确需求，希望参加专业培训

有一定兴趣，想先了解看看

暂时没有需求

完全不需要

Q13:如果参加运动健身培训，您更希望学习哪方面内容

正确的动作规范教学

适合办公人群的肩颈放松训练

高效减脂塑形方案

体能提升训练

居家简易健身方法

运动损伤预防与恢复

运动计划定制指导

其他

Q14:您更倾向哪种形式的运动健身培训

线下面对面小班培训

线下一对一私教培训

线上视频课程自学

线上直播带练

线上+线下结合的培训模式

Q15:您能接受的单次运动健身培训的价格范围是

50元以内

50-100元

100-200元

200-300元

300元以上

Q16:您更希望培训安排在哪个时间段

工作日晚上

周末上午

周末下午

周末晚上

其他

Q17:您希望通过运动健身培训达到什么目标

改善肩颈/腰部劳损问题

减轻体重塑造体型

提升身体素质缓解疲劳

养成长期规律的运动习惯

学习科学运动知识避免受伤

认识同行业朋友拓展社交

其他

Q18:您获取运动健身相关信息的主要渠道是

抖音/小红书等短视频平台

健身类APP

朋友同事推荐

专业健身教练指导

知乎/B站等内容平台

其他

Q19:您对自己当前的运动健身状态打几分（1分非常不满意，10分非常满意）

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