广州市程序员运动健身习惯口碑调研

您好，我们正在开展广州市程序员运动健身习惯口碑调研，感谢您抽出宝贵时间参与本次调研，您的真实反馈对我们非常重要

Q1:您是否是目前在广州市工作的程序员

是

否

Q2:您的年龄范围是

20岁及以下

21-25岁

26-30岁

31-35岁

36-40岁

41岁及以上

Q3:您的从业年限是

1年及以内

2-3年

4-5年

6-10年

11年及以上

Q4:您当前的身体质量指数(BMI)属于以下哪个范围

偏瘦（BMI＜18.5）

正常（18.5≤BMI＜24）

超重（24≤BMI＜28）

肥胖（BMI≥28）

不清楚

Q5:您是否有定期运动健身的习惯

有，保持规律运动

偶尔运动，没有固定频率

几乎不运动，很少锻炼

Q6:您平均每周运动健身的次数是

不到1次

1-2次

3-4次

5次及以上

Q7:您每次运动健身的时长大概是

30分钟以内

30分钟-1小时

1小时-2小时

2小时以上

Q8:您平时最常选择的运动健身项目有哪些

跑步/健走

健身房力量训练

球类运动（篮球/羽毛球/乒乓球等）

游泳

瑜伽/普拉提

骑行

健身操/直播间跟练

爬山/徒步

其他

Q9:您通常会选择在哪里进行运动健身

公司周边健身工作室/健身房

居住小区配套场地

公园户外场地

家里

专业体育场馆

其他

Q10:您坚持规律运动健身的主要动力是什么

改善健康，缓解程序员常见职业病（颈椎/腰椎问题等）

控制体重，塑造体型

释放工作压力，调节情绪

养成健康生活习惯

受身边朋友/同事影响

其他

Q11:目前有哪些因素阻碍您保持规律的程序员运动健身习惯

工作太忙，没有空闲时间

太累了，下班之后没有精力运动

附近没有合适的健身场所

健身成本太高，负担不起

没有健身知识，不知道怎么练

缺乏动力，难以坚持

没有一起运动的伙伴

其他

Q12:您对自己当前的运动健身习惯满意度打多少分（1分最低，5分最高）

分数

标签

Q13:您是否有因为长期缺乏运动出现过身体不适的症状

经常出现

偶尔出现

几乎没有

Q14:您出现过哪些和缺乏运动相关的不适症状

颈椎疼痛/僵硬

腰椎疼痛

视力下降

肥胖/体重超标

失眠/睡眠质量差

容易疲劳

没有出现任何不适

其他

Q15:您身边的程序员同事朋友，大多有运动健身习惯吗

大部分都有

大概一半有

少部分有

几乎都没有

不清楚

Q16:您向其他程序员推荐养成规律运动健身习惯的可能性有多大（0分最低，10分最高）

选项1

Q17:您觉得程序员要坚持运动健身，最大的困难是什么

填空1

Q18:对于想要养成运动健身习惯的广州程序员，您有什么好的经验或建议吗

填空1

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