重庆市程序员饮食健康习惯调研问卷

您好！我们正在开展重庆市程序员饮食健康习惯相关调研，旨在了解本地程序员群体的饮食现状，探索相关健康改善方案的可行性，诚邀您花费几分钟时间参与填写，所有数据仅用于调研分析，请放心作答。

Q1:您的年龄范围是

20岁及以下

21-25岁

26-30岁

31-35岁

36-40岁

40岁以上

Q2:您在重庆从事程序员工作的年限是

1年及以内

2-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q3:您目前的工作模式是

坐班办公

混合办公

远程居家办公

Q4:您平均每天工作时长大概是

8小时及以内

9-10小时

11-12小时

12小时以上

Q5:您是否会规律吃早餐

每天都吃

每周吃4-6天

每周吃1-3天

几乎不吃

Q6:您早餐通常的选择是

在家自己制作

路边便利店购买

餐馆堂食

不吃早餐

其他

Q7:您是否会规律吃午餐

每天都吃

每周吃4-6天

每周吃1-3天

几乎不吃

Q8:您午餐通常的获取方式是

公司食堂

外卖配送

自带便当

周边餐馆就餐

不吃午餐

Q9:您是否会规律吃晚餐

每天都吃

每周吃4-6天

每周吃1-3天

几乎不吃

Q10:您晚餐的进食时间通常是

18点前

18点-20点

20点-22点

22点之后

Q11:您日常工作日会经常吃以下哪些食物

油炸食品

腌制食品

精加工甜品

新鲜蔬菜水果

红肉

白肉

全谷物主食

Q12:您平均每周外出就餐/点外卖的次数是

3次及以内

4-7次

8-14次

15次及以上

Q13:选择外卖或外出就餐时，您最优先考虑的因素是

价格

出餐速度

口味

卫生健康程度

食材种类

Q14:您日常每天大概喝多少水

500ml及以内

500ml-1000ml

1000ml-2000ml

2000ml以上

Q15:您日常是否会饮用含糖饮料

每天都喝

每周喝3-5次

每周喝1-2次

几乎不喝

Q16:您是否有吃夜宵的习惯

每天都吃

每周吃3-5次

每周吃1-2次

几乎不吃

Q17:您是否会主动学习程序员饮食健康习惯相关的知识

经常主动学习

偶尔会看相关内容

几乎不关注

完全没了解过

Q18:您对目前自己的饮食状态满意度打几分（1分非常不满意，10分非常满意）

1分

2分

3分

4分

5分

6分

7分

8分

9分

10分

Q19:您认为影响自己养成良好饮食健康习惯的主要因素是（可多选）

工作太忙没时间做饭/吃饭

附近没有健康就餐选项

健康饮食成本太高

自己不会做饭

没有养成健康饮食的意识

熬夜加班改需求后控制不住想吃夜宵

Q20:您愿意尝试调整饮食习惯，养成健康饮食行为的可能性有多大（0分完全不愿意，10分非常愿意）

选项1

Q21:您对于改善程序员群体饮食健康习惯有什么具体建议

填空1

重庆市程序员饮食健康习惯调研问卷

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