南京市程序员睡眠质量与工作绩效满意度调查

您好！为了解南京市程序员群体的睡眠质量现状，以及睡眠对工作绩效和满意度的影响，我们开展本次调研。您的回答对我们的研究非常重要，问卷填写仅需约5分钟，所有信息严格保密，请您放心填写。

Q1:您的性别是

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄区间是

22岁及以下

23-28岁

29-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q3:您从事程序员工作的年限是

1年以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q4:您目前所在的企业类型是

互联网大厂

中小型创业公司

传统企业IT部门

政府/事业单位技术岗

其他

Q5:您平均每周需要加班的天数是

几乎不加班

1-2天

3-4天

每天都加班

Q6:您日常平均的入睡时间是

22:00之前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-02:00

02:00之后

Q7:您日常平均的睡眠时长是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q8:您认为自己整体的睡眠质量如何

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q9:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些

工作项目赶工压力大

长期熬夜改bug形成习惯

睡前忍不住刷手机

噪声/光线等环境因素

颈椎/腰背等职业病疼痛

咖啡因摄入过量

其他

Q10:您是否存在入睡困难的情况

几乎每天都存在

每周3-4天

每周1-2天

偶尔出现

几乎从不出现

Q11:您是否会在睡眠中轻易惊醒且难以再次入睡

几乎每天都存在

每周3-4天

每周1-2天

偶尔出现

几乎从不出现

Q12:您睡醒之后是否常常感觉没有得到足够休息

几乎每天都是

每周3-4天

每周1-2天

偶尔出现

几乎从不出现

Q13:睡眠不佳是否会影响您次日的工作状态

影响非常大，完全无法集中注意力

影响比较大，工作效率明显下降

有一定影响，但能勉强完成工作

影响很小，基本不耽误工作

几乎没有影响

Q14:请对您近一个月的整体工作绩效进行评分（1分最低，5分最高）

分数

标签

Q15:请对您当前的工作整体满意度进行评分（1分最低，5分最高）

分数

标签

Q16:您认为睡眠不足对您的工作产出效率影响有多大

影响极大

影响较大

一般影响

影响较小

几乎没有影响

Q17:您是否尝试过专门改善睡眠质量的方法

尝试过多种方法，效果明显

尝试过一些方法，略有效果

尝试过但没有效果

还没有尝试过

Q18:您还有其他关于睡眠状态或工作感受想补充说明吗

填空1

南京市程序员睡眠质量与工作绩效满意度调查

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