重庆市产品经理睡眠质量满意度调查

您好！我们正在开展针对重庆市产品经理睡眠质量的相关调研，希望通过本次调研了解当前产品经理群体的睡眠情况与满意度，您的回答对我们非常重要，请根据您的实际情况填写。

Q1:您的年龄是

22岁及以下

23-28岁

29-35岁

36-45岁

45岁以上

Q2:您从事产品经理工作的年限是

1年及以下

2-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q3:您目前所在的公司规模是

小微企业(少于50人)

中型企业(50-500人)

大型企业(500人以上)

Q4:您平均每周需要加班的天数是

几乎不加班

1-2天

3-4天

5-7天

Q5:您平均每天入睡的时间是

22点前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-02:00

02:00之后

Q6:您平均每天的睡眠时长是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q7:您对自己目前睡眠质量的打分为（1分非常差，5分非常好）

分数

标签

Q8:您认为自己当前的睡眠质量属于哪个等级

很差，经常彻夜难眠

一般，经常浅眠易醒

还可以，偶尔失眠

很好，基本倒头就睡

Q9:影响您睡眠的主要因素有哪些

项目进度压力大，需要睡前思考需求

线上事故随时需要处理，神经紧绷

长期加班已经打乱生物钟

睡前习惯刷手机，越刷越精神

周边环境噪音/光线干扰

身体不适影响入睡

其他

Q10:您是否存在入睡困难的情况

每天都存在

每周3-5天

每周1-2天

几乎不存在

Q11:您是否会在睡眠中频繁醒来

每天都存在

每周3-5天

每周1-2天

几乎不存在

Q12:您睡醒之后是否经常感觉疲惫、没有休息够

每次睡醒都这样

每周3-5次睡醒这样

每周1-2次睡醒这样

几乎不会这样

Q13:您是否有通过服用助眠产品改善睡眠的习惯

长期服用

偶尔服用

尝试过但没用，之后不再用

从未尝试过

Q14:您平时会通过哪些方式调整睡眠状态

白天增加运动

睡前泡脚/泡澡

提前放下电子设备

冥想/助眠音乐

下午不摄入咖啡因

没有专门调整过

其他

Q15:您工作日和休息日的入睡时间差别大吗

差别很大，休息日晚起晚睡2小时以上

有一定差别，差1-2小时

差别不大，基本保持一致

Q16:您向有睡眠问题的同行推荐当前您改善睡眠方式的可能性有多大（0-10分）

选项1

Q17:您认为工作压力对您睡眠质量的影响程度是（1分完全没影响，5分影响非常大）

分数

标签

Q18:您是否因为工作需求，需要随时保持手机开机待命，影响了睡眠

是的，每天都需要保持待命，影响很大

偶尔需要待命，有一定影响

几乎不需要待命，没影响

Q19:您还有关于改善产品经理睡眠质量相关的其他建议吗

填空1

重庆市产品经理睡眠质量满意度调查

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