饮食一周复盘问卷表

Q1:按食谱吃的时候，每餐的饱腹感怎么样？

Q2:有没有固定的饥饿时段？比如上午 10 点、下午 3 点、晚上睡前？

Q3:食谱的口味您能适应吗？会不会觉得太清淡、太寡淡，想吃重口味的东西？

Q4:食谱里的食材，有没有您觉得不好买、不爱吃、吃腻了的食材？

Q5:食谱里的菜品，您觉得烹饪难度怎么样？会不会觉得太麻烦，日常不好落地？

Q6:按食谱吃的这段时间，有没有出现心慌、头晕、低血糖、饭后特别犯困的情况？

Q7:这段时间的精力状态，和执行方案前比怎么样？

Q8:这段时间的睡眠质量怎么样？

Q9:这段时间的情绪状态怎么样？会不会容易烦躁、焦虑，或者暴食的冲动变强了？

Q10:排便、排气（放屁）情况怎么样？（可多选）

Q11:做运动的时候，您的感受是？

Q12:这段时间，有想吃零食、奶茶、甜品、油炸食品吗？

Q13:这段时间有没有想要暴饮暴食、情绪化进食的情况？

Q14:对咱们这套管理方案，整体满意度打几分？（1-10 分，10 分是非常满意）

Q15:您最喜欢咱们方案的哪一点？最不适应 / 最不满意的是哪一点？

Q16:后续的食谱里，您希望增加 / 减少哪类食物？

Q17:有没有其他身体不适、特殊情况，或者想跟我说的其他话，都可以写在这里哦～