华南地区律师饮食健康习惯口碑调研

您好！我们正在进行一项关于华南地区律师饮食健康习惯的口碑调研，旨在了解这一群体的饮食模式与健康认知。您的宝贵意见将用于行业健康促进研究，感谢您的参与！

Q1:您目前的执业年限是？

1-3年

4-7年

8-12年

12年以上

Q2:您的工作日均工作时长通常为？

少于8小时

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q3:您平时用餐的主要方式为？

自己做饭

外卖点餐

律所食堂

外出餐厅

不定时随便吃

Q4:您每日三餐的规律程度如何？

非常规律

基本规律

偶尔不规律

经常不规律

完全没有规律

Q5:您日常饮食中较常摄入以下哪些食物类别？

高蛋白类（如鱼、肉、蛋）

高纤维类（如蔬菜、粗粮）

高碳水类（如米饭、面食）

高油脂类（如油炸食品）

高糖分（如甜点、含糖饮料）

奶制品

Q6:您每周摄入蔬菜水果的频率约为？

每天多次

每天一次

每周3-5次

每周1-2次

几乎不吃

Q7:您是否有吃早餐的习惯？

每天吃

经常吃

偶尔吃

几乎不吃

Q8:您平时饮用咖啡或浓茶的习惯是？

每天3杯以上

每天1-2杯

每周几次

很少喝

完全不喝

Q9:您平均每天的饮水量大约为？

少于500ml

500ml-1L

1L-1.5L

1.5L-2L

2L以上

Q10:您是否有吃夜宵的习惯？

几乎每天

每周3-4次

每周1-2次

偶尔

从不

Q11:您常见的夜宵类型包括？

烧烤类

小龙虾/海鲜

粥粉面类

汉堡炸鸡

水果酸奶

没有固定类型

Q12:您平时是否关注食品的营养成分或热量信息？

非常关注

比较关注

偶尔关注

基本不关注

完全不关注

Q13:您是否有定期体检的习惯？

每年一次

每两年一次

不定期

很少体检

Q14:您目前存在的健康困扰有哪些？

肠胃不适

体重超标

失眠

高血脂/脂肪肝

颈椎/腰椎问题

无明显困扰

Q15:您认为工作压力对您的饮食习惯影响程度如何？

影响非常大

影响较大

一般

影响较小

完全没有影响

Q16:您是否有意识地控制油、盐、糖的摄入量？

严格控制

比较注意

偶尔注意

基本不控制

从不考虑

Q17:您平均每周进行体育锻炼的频率是？

每周3次以上

每周1-2次

每月几次

几乎不锻炼

Q18:您平时是否服用保健品或营养补充剂？

每天服用

经常服用

偶尔服用

从不服用

Q19:您获取健康饮食知识的主要渠道是？

专业健康App

社交媒体

医生或营养师

同事朋友推荐

书籍杂志

不主动获取

Q20:您对目前自身饮食健康状态的总体评价是？

非常健康

比较健康

一般

不太健康

很不健康

Q21:结合您的工作节奏，您认为影响律师饮食健康习惯的主要障碍有哪些？请简要描述。

填空1

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