成都市律师睡眠质量满意度调查问卷

您好，感谢您参与本次关于成都市律师睡眠质量的专项调研。本问卷旨在深入了解法律从业者的睡眠现状与满意度，您的真实反馈将为改善职业健康提供重要依据。

Q1:您的执业年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q2:您平均每晚的实际睡眠时长约为？

不足5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q3:您对当前自身睡眠质量的整体满意度如何？

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q4:过去一个月内，您每周出现入睡困难（躺下后30分钟以上无法入睡）的频率是？

几乎没有

每周1-2次

每周3-4次

几乎每天

Q5:您因工作压力或案件焦虑而半夜醒来或早醒的频率是？

从不

偶尔

经常

几乎每晚

Q6:请为您工作日的睡眠质量打分（1-5分，5分表示质量极高）

分数

标签

Q7:影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

案件截止日期压力

客户沟通与应酬

手机/电脑蓝光影响

家庭或居住环境噪音

缺乏固定作息时间

其他

Q8:您是否有午休习惯？

每天午休

经常午休

偶尔午休

从不午休

Q9:您认为律所的工作强度对您的睡眠质量影响程度如何？

影响极大

影响较大

一般

影响较小

无影响

Q10:您是否有睡前使用电子设备（手机、平板等）的习惯？

几乎每天

经常

偶尔

从不

Q11:您是否尝试过改善睡眠质量的方法（如冥想、运动、助眠产品等）？

从未尝试

尝试过但效果不佳

尝试过且有一定效果

正在坚持有效方法

Q12:您希望律所或行业协会提供哪些睡眠健康支持？

弹性工作制

心理健康讲座

睡眠改善课程

安静休息室

减少非必要夜间会议

其他

Q13:您对成都市律师群体整体睡眠质量的现状有何看法？

普遍较差，需重点关注

一般，有改善空间

较好，但仍有提升余地

很好，无需担忧

Q14:您认为最能有效提升律师睡眠质量的一项具体措施是什么？

填空1

成都市律师睡眠质量满意度调查问卷

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