成都市律师睡眠质量市场调研问卷

您好！本问卷聚焦于成都市律师睡眠质量及其对职业表现的影响，旨在通过科学调研为改善律师群体的睡眠健康提供数据支持。您的真实反馈至关重要，感谢您抽出宝贵时间参与！

Q1:您的执业年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q2:您平均每晚的实际睡眠时长约为？

不足5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q3:您入睡所需的时间通常为？

少于15分钟

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q4:您每周经历失眠（如难以入睡、易醒、早醒）的频率是？

几乎没有

1-2次

3-4次

5次及以上

Q5:您认为工作压力对您睡眠质量的影响程度如何？

无影响

轻微影响

中度影响

严重影响

Q6:影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

案件压力

加班或熬夜工作

手机或电子设备使用

家庭或社交因素

健康问题

环境噪音

Q7:您对当前自身睡眠质量的整体满意度打分（0-10分，0分极不满意，10分非常满意）

选项1

Q8:您是否有午休习惯？

每天午休

经常午休

偶尔午休

从不午休

Q9:您是否因睡眠不足而影响白天的工作效率？

从不

偶尔

经常

总是

Q10:您尝试过哪些改善睡眠质量的方法？

运动锻炼

冥想或放松训练

调整作息时间

减少咖啡因摄入

寻求医疗帮助

未尝试任何方法

Q11:您是否了解睡眠质量与长期健康（如心血管疾病、焦虑抑郁）之间的关联？

非常了解

比较了解

了解一点

完全不了解

Q12:您所在律所是否提供与睡眠健康相关的员工支持或资源？

有，且使用过

有，但未使用

没有

不清楚

Q13:您是否愿意参加针对律师睡眠质量改善的专项健康计划？

非常愿意

愿意

看情况

不愿意

Q14:您认为律所或行业组织可以采取哪些措施来帮助律师提升睡眠质量？请分享您的具体建议。

填空1

成都市律师睡眠质量市场调研问卷

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