成都市律师睡眠质量用户体验调查问卷

Q1:您的执业年限是？

Q2:您平均每个工作日的睡眠时长大约是？

Q3:您入睡通常需要多长时间？

Q4:您夜间醒来的频率是？

Q5:您对自身睡眠质量的整体评价是？

Q6:影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

Q7:您是否有因工作原因（如紧急案件、开庭准备）而主动熬夜的习惯？

Q8:您认为律师职业特性（如高压力、不规律作息）对睡眠质量的影响程度如何？

Q9:您向同行推荐改善睡眠质量方法的可能性有多大？（0-10分，0分极不可能，10分极有可能）

Q10:您尝试过哪些改善睡眠质量的方式？

Q11:您是否有午休习惯？

Q12:您通常的午休时长是？

Q13:您认为睡眠质量对您白天工作效率的影响程度是？

Q14:睡眠不足时，您常出现哪些症状？

Q15:您是否有定期体检并关注睡眠相关健康指标的习惯？

Q16:您是否了解睡眠障碍（如失眠、睡眠呼吸暂停）的专业诊断标准？

Q17:您是否因睡眠问题而就医或咨询过专业人士？

Q18:您所在律所是否有针对员工睡眠健康或心理健康的支持措施？

Q19:您认为律所应提供哪些支持来改善律师睡眠质量？（可多选）

Q20:您平均每天使用电子设备（手机、电脑等）的时间是？

Q21:您睡前1小时内是否习惯使用电子设备？

Q22:您是否有规律运动的习惯？

Q23:您日常饮食中咖啡因（咖啡、茶、功能饮料）摄入情况是？

Q24:您晚餐通常何时完成？

Q25:您是否有睡前饮酒助眠的习惯？

Q26:您最近一次因睡眠问题感到困扰的日期是？

Q27:您认为成都市律师行业在睡眠质量方面最需要改善的环节是什么？请简要描述。

Q28:如果由您来设计一项针对律师睡眠质量的改善计划，您会优先考虑哪些措施？