全国媒体从业者睡眠质量可行性调研问卷

Q1:您目前从事的媒体岗位类型是？

Q2:您在媒体行业的从业年限是？

Q3:您平均每天的工作时长是？

Q4:您的工作时间是否规律？

Q5:过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长是？

Q6:您入睡通常需要多长时间？

Q7:您是否经历过失眠（入睡困难、易醒或早醒）？

Q8:您对当前睡眠质量的自我评价是？

Q9:影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

Q10:您是否因工作需要在夜间（22点后）处理突发新闻或任务？

Q11:您通常使用哪些方式尝试改善睡眠？（可多选）

Q12:您是否了解睡眠卫生（如规律作息、环境优化等）相关知识？

Q13:您认为单位是否提供了有助于改善睡眠质量的措施（如弹性排班、休息室等）？

Q14:如果单位推行睡眠改善计划（如睡眠讲座、减压课程），您是否愿意参加？

Q15:您是否因睡眠不足而影响白天的工作效率或情绪？

Q16:您认为哪些措施最有助于提升媒体从业者睡眠质量？

Q17:您是否有定期体检的习惯，并关注睡眠相关指标？

Q18:针对改善媒体从业者睡眠质量，您有哪些具体建议或想法？