深圳市媒体从业者睡眠质量与工作绩效满意度调查问卷

Q1:您的性别是？

Q2:您的年龄段是？

Q3:您在媒体行业的工作年限是？

Q4:您当前的工作岗位类型是？

Q5:您平均每天的工作时长是？

Q6:您的工作时间是否涉及夜班或倒班？

Q7:您通常每晚的实际睡眠时长是？

Q8:您入睡困难（躺下后30分钟内无法入睡）的频率是？

Q9:您夜间醒来或早醒的频率是？

Q10:您对自身睡眠质量的整体满意度如何？（0-10分，0分极不满意，10分非常满意）

Q11:影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

Q12:您是否因睡眠不足而影响白天的工作效率？

Q13:您对当前工作绩效（如任务完成度、创意产出等）的自我满意度是？

Q14:您认为睡眠质量对您的工作绩效满意度的影响程度是？

Q15:您曾采取哪些措施改善睡眠质量？

Q16:您是否有规律的运动习惯（每周至少3次，每次30分钟以上）？

Q17:您平均每天使用电子设备（手机、电脑等）的时间是？

Q18:您睡前1小时内是否经常使用电子设备？

Q19:您对工作环境的压力感知程度是？

Q20:您是否因工作压力而出现焦虑或情绪低落？

Q21:您对单位提供的健康支持（如心理咨询、弹性工时等）的满意度是？

Q22:您希望单位在改善员工睡眠质量方面提供哪些支持？

Q23:您认为睡眠质量对您职业发展的长期影响是？

Q24:您对改善媒体从业者睡眠质量或提升工作绩效满意度有何具体建议？