重庆市媒体从业者睡眠质量满意度调查问卷

Q1:您的性别是？

Q2:您的年龄段是？

Q3:您从事媒体行业的具体领域是？

Q4:您目前的平均工作时长（每天）是？

Q5:您的工作排班模式是？

Q6:您通常的入睡时间（工作日）是？

Q7:您平均每晚的实际睡眠时长是？

Q8:您对自己当前睡眠质量的总体满意度如何？

Q9:您向同行推荐一种改善睡眠质量方法的可能性有多大？（0-10分）

Q10:影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

Q11:您曾尝试过哪些方式改善睡眠质量？

Q12:您是否有入睡困难（躺下后30分钟以上无法入睡）的情况？

Q13:您是否有夜间醒来后难以再次入睡的情况？

Q14:您是否因睡眠不足而影响白天的工作效率？

Q15:您是否因睡眠问题导致情绪波动或易怒？

Q16:请对您近一个月的整体睡眠质量进行评分（1-5分，1分极差，5分极好）

Q17:您认为单位在改善员工睡眠质量方面应提供哪些支持？

Q18:您是否了解睡眠质量与长期健康之间的关系？

Q19:您平均每天使用手机或电脑等电子设备（非工作）的时间是？

Q20:您是否有定期体检的习惯？

Q21:您是否曾被医生诊断过睡眠相关疾病（如失眠症、睡眠呼吸暂停等）？

Q22:您认为哪些具体措施最能有效提升媒体从业者的睡眠质量？请简要描述。

Q23:您对本次重庆市媒体从业者睡眠质量满意度调查还有哪些补充意见或建议？